2022-01-03 在掉链子边缘

今天是假期最后一天，价格假期这就没有了。盘点一下我这三天都干了什么？加班1天；半天时间逛街买衣服；完成3篇日更；3天朗诵打卡；3天学习强国；上街给妈买了两件羊绒衫；看房子；收拾整理……3天假期我都是7点之前就起床了，结果是既没有好好休息，也没有完成自己预计的学习任务，心累，感觉自己在掉链子的边缘。

心态没有自我管理好。我想主动承担压力，但总是把自己弄得很累，还不善于发现和肯定自己的进步。放平心态，这三天我也做了很多事的，放假第一天，原本我充满希望，还立了flag，跟老公两个人去逛街，很累，但是买了很多东西，很充实。第二天加班，组织外出拍摄，还整理了一些资料。第三天看房子，给妈妈买衣服。我的问题是，对自己会有很多想法和要求，但是完成的太少，导致消极情绪抬头，心里不平衡。其实正确的认识自己真的很重要。不要给自己制定过多完成不了的任务，这样只会加重自己的负担。但说起来我3天加给自己的目标是，提前阅读尽量赶一赶，结果3天假我只看了几页。看到群里大家说第二本书不好懂的时候，我被刺激到了，我第一本才看了不到1/5。我有些失望的原因是，我管不住自己，比如看书这件事，一直没有执行的很好。马上晨读小组就要来了，我那可怜的提前量，势必会给我更多的压力。焦虑总是猝不及防的到来，尽管我总是告诫自己不要瞻前顾后，想起来的时候就行动就好，我走了两步就停了下来，究其原因一是自身动力不够，二是约束管理不够。

身体状态有点根本上。以前没有发觉，去年开始发现自己的身体总是感觉很疲倦，整个身体像是缩在了一起。最近去做了几次肩颈按摩，每次按摩结束，都会感到浑身轻松，有一种说不出的舒畅。按摩身体可以让自己的放松下来，不想任何事情。之前泡脚出汗后，也会有这个感觉。下午睡午觉，很想睡，但是又担心睡过头，忘记叫孩子起床，手机闹钟还没响自己就醒了，很想再睡一会，结果单位电话打进来，说了好一会工作，结束我拿手机一一记下来，防止忘掉，一番操作下来我已经没有睡衣，身上懒洋洋的，什么事情也不想做。拿出手机想给孩子买身新年衣服，结果看了老半天一件也没有看中。下午孩子上学后，我自己开车去做了一个按摩，感觉自己又活过来了。好像这两年一到冬天自己的身体状态就有点跟不上，拖着疲累的身体，我在努力的往前挪。

这三天我有坚持日更，自己跟自己聊天，让自己更清醒的认识到自己应该怎么做。今天看到千字文读书小组的小组交流接龙活动，报名参加，要先写出问题或思考，组长的问题一下戳中了我，“如果行动乏力，复盘时又重温了自己失败的过去，复盘如何避免双重打击，消极复盘”？这是在说我吗？