经期赋予女性的意义

对于每个人来说,成年的的定义是18岁;然而对于女性来说,月经初潮才是女性生理性成熟的标准。

通常年满14岁的少女,卵巢开始在荷尔蒙雌激素的分泌下,孕育出成熟的卵子,并等待受精,同时子宫内壁由此增厚,为受精卵着床做准备。

而当卵子未能和精子相遇受精,则在14天后,和子宫内壁的组织一起脱落,形成经血流出体外!

经期的情况可以反映出女性在身体情绪的状态,所以,经期也被称为女性身体的【阴晴表】通常

经期正常的状态

1.周期稳定平均28-30天左右

2.颜色鲜红,无血块

3.经量30ml-50ml左

  4.时长3-5天左右

经期不正常状态

1.经期过长/过短

2.经量过大/过少

3.经期痛经,血块,颜色发暗

4.经期不规律

不正常的形成原因

{肠胃受凉/饮食辛辣/压力过大/作息时间不规律/更年期等}

经期所面临的问题

情绪上:{烦闷易怒,情绪不稳定,紧张}

身体上:{乳房胀痛,腰腹坠涨,腰酸,眩晕,长痘,便秘,喜爱甜食/咸食}

原因:荷尔蒙不平衡(黄体酮不足)饮食中必须脂肪酸摄入不足,血糖过低,体内维生素特别钙和B6摄入不足

日常护理:

穿天然,宽松的内衣裤……

口服月见草油,南瓜籽油,喝玫瑰花茶,姜茶保暖……

少甜食,加工食品,多食坚果,粗粮(燕麦,玉米粥)……

放松心情,有氧运动……

精油护理:

丝柏:模拟卵巢8种雌激素

天竺葵:舒缓,平衡内分泌

橙花:调节经期情绪不稳定

生姜:温暖子宫,让经血顺畅

罗勒:止痛放松神经

分享一下痛经调理(身体情绪调理)3%浓度

10ml琉璃苣油+10ml月见草油加入

天竺葵4滴+丝柏4滴+罗勒2滴+生姜2滴

经期前七天涂抹于尾骨,腹股沟,脚底处,按摩吸收即可……

生理期虽然造成生活上的不便,与身心的不适,但它也是难能可贵且女性独享的“自我更新”的自然机制,因此,若能把握每个月生理期的时候,做个彻底的全身心排毒,身体与心灵将会获得宝贵的更新与成长……

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