2021-4-2晨间日记 52/350

今天是什么日子

起床：7：00

就寝：2：30

天气：不知（可能炎热哦）

心情：充实

纪念日：2021年首次狮王深圳全国培训

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 全天展演上课技能。

2. 认真完成培训心得。

3. 空腹一天没有破戒。

改进及习惯养成：

1. 回去继续精进自己技能，早日考核提升。

2. 学习生活都该每日反思，复盘提升自我。

3. 管不住嘴的结果就生病，必须饮食健康。

明日要完成的任务，最重要三件事：

1. 贵妃线下空间试衣，控制自己消费欲望。

2. 早起拼车总部结训，多与他人交流学习。

3. 多喝水不吃饭休息，尽快恢复身体状况。

周目标·完成进度

1. 断食至少72小时，尽力做到。

2. 幸知课程及时听，写好感悟。

3. 努力减肥掉五斤，做好保持。

学习·信息·阅读

1. 连续五天高强度的培训让人充实又紧张，激情澎湃之余心生敬畏，以后必得努力应用今日所学，不忘初心牢记使命，缓慢前行。

珍惜所有属于我的东西，工作，同事，家人朋友，生活随处可见的小美好，一切与我生命相关的过往。

2. 培训第一天首次拥抱了很多人，留下了此生最多的拥抱记录。作为一个稍显内敛拘谨的人，目前为止除了和家人朋友那寥寥无几的拥抱，还真是没什么印象和陌生人有如此亲密的举动。

不管是拥抱时的我爱你，还是与同座互动的拍肩，握手，拥抱，整个温暖有爱的氛围都让人非常喜欢。只觉得，狮王，这个地方，我来对了！

3. 专业技能的学习，狮王的各种仪式感，都让我耳目一新，不管是日后教学还是家人相处，都要好好用起来。

仪式感帮助我们更好的生活，更深入的体会，更深刻的留存记忆。

健康·饮食·锻炼

1. 忙碌几天当然是没有运动的，原本也是想着利用这几天的忙碌好好减肥，却不知稍微放纵了一下自己的食欲，今天就生病了。

第一天只吃了午饭，下午吃了茶歇的水果，华夫饼，坚果，贵妃那里没有接受晚餐的邀请，喝了一杯果汁。第二天在酒店吃了早餐，整个一天没有再吃东西，做得非常好。

第三天密集听课，下午吃了茶歇的水果，华夫饼，小锅巴，晚上结束吃了一个锅盔饼，一份馄饨，一个雪糕，有些饱的不爽。内心有点负疚感，因为原本想着继续断食的，结果破了。

只做到了32小时，主要是吃的都是高碳水，包括第一餐的米饭，量少倒是可以忽略，可下午的茶歇和晚上的果汁，第二天早上酒店的早餐，白粥两小碗，炒面一小碗，还有两小段油条，我的天哪！妥妥的糖分。

第三天吃了茶歇，晚上当然就放纵了，锅盔饼和馄饨，雪糕，谁想到第四天醒来嗓子就坏了，喝了一天水也没见好转，反倒头又疼了起来，培训结束回来早早睡下。果然，生病还是减肥啊，一天除了喝水啥也没吃，也不想吃，明天继续努力喝水吧！

争取周六一天继续断食，让自己尽快把这五斤的目标先瘦下来，还有一直想要达到的72小时断食完成。身体好点了，再慢慢恢复饮食，不可破戒吃糖。加油吧！相信我这次一定可以做到。

2. 回去应该就到生理期了，不能瑜伽，好好走路吧！这次的减肥黄金期一定好好利用，没有更多时间来给我来减肥了，这个月必须做到。

人际·家人·朋友

1. 今日主动给老公视频了，简单分享了一下培训，看着他有些害羞腼腆的样子，虽然容貌有点变化了，可似乎还是当年的样子。

每每无法接受他的强势与暴怒，这几日学到了一个理论：男性比女性的杏仁核大了至少一倍，所以他们更难控制情绪，容易生气冲动，失去理智。

又想到以前看过的一个看法：生气的人其实是在求助，我们应该帮助他。好吧，总是纠结于他的不道歉不主动不理解，越是如此越不想和他沟通，可不沟通的态度只能放弃。这是我想要的吗？

当然不是。还记得一个理念：主动让步，首先服软的人不是真的软弱无能，其实真相是更珍惜这段关系，内心也会更强大。还有一个观点：谁痛苦，谁改变。

好吧，既如此，我就接受了。我受不了如此冷淡的关系，受不了他的不理不睬，也许只是我接受的慢些。想想每次发完火，他其实都像没事一样和我说话，或者主动理我，可我常常很久都缓不回来，所以倒理不理的状态可能也让他受挫，不想主动吧。

我的受害者心理一般会先占领高地，觉得你为什么要如此？就不能有话好好说吗？凭什么不理解我污蔑我，还那么厉害的骂我指责我？明明知道我最受不了这样的状态。事后还不主动道歉缓和哄哄我。

认真想想，他若能够控制就不是他了。他要是做得到何必如此，记得他曾经和我说过，不喜欢冷战的。谁又喜欢呢？那么做为性情相对温和的我，是否应该努力学习，好好修行自我，用自己的强大包容和温柔来化解他的暴怒。

毕竟，相信我们是相爱的，有爱就有一切。加油吧，努力让自己变得更好，将生活和家庭也经营的更精彩！

2. 离家前因为担心孩子不可以一个人在家，给她找了邻居朋友帮忙照看，她是不同意的，可还是答应了。

结果去住了一晚上，第二天就给我打电话要求不再去了，自己在家学习吃饭睡觉，自己可以早起上学。吃饭睡觉学习我倒是没那么担心，就怕她睡过了赶不上校车没法去上学。

孩子很不情愿，一直给我说有小时候被我独自放在爷爷奶奶家的心里阴影，再不想去别人家了。说着说着难过地哭了，我不忍心，想答应她试试，如果第二天起不来，赶不上校车，就乖乖再回阿姨家，忍耐几天，等妈妈回来。

后来邻居朋友给我信息说联系不上她，让她过去吃饭，我左思右想觉得似乎有些不太妥，给孩子电话，让她还是过去吧。走之前不都说好了吗？这样做似乎真得不妥当啊。

女儿仍然不为所动，我想起来她当天要求下午不用阿姨接送，自己坐校车回家，可能已经有了自己的想法了，并且打算坚持做到的。女儿强调，妈妈你就让我试一下吧，做不到再去好吧？

我再次思考，孩子的情绪才是最重要的，我们大人都不在家，更不应该让她一直难受，在保证安全的前提下，确实应该给孩子机会，让她多尝试，在尝试中成长，增加自信。这些所谓的不妥当作为母亲的我确实应该去处理好。

这样想通了之后，我和邻居解释了一下，又跟女儿叮嘱再三要做哪些事情，并时刻保持通信畅通。没想到在家总让我喊几遍才起床的孩子，父母不在家，还是可以很好的照顾自己。孩子真是长大了，有我们想象不到的能力，只要给她机会。

这次出来学习真好，不但我成长了，孩子也是变化不小，以后用我所学继续努力！

工作·思考

余生都将不忘初心牢记使命，常怀谦卑敬畏之心去做好一个教育者，引领者，影响更多人，帮助更多人。

最美好的三件事

1. 主动致电老公沟通，心生欢喜。

2. 完成上课技能展示，各种学习。

3. 身体欠佳生病难受，断食一天。