如何快速学习成长 3

                      成长

      成长要从《刻意练习》这本书说起，是安德斯-艾利克森和罗伯特-普尔共同得著作。

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        日常工作中，我们动不断重复相同的动作，并没有给我们带来特别明显的成长。在学习一项新的技能时，比如厨师、设计师、画画等等，以前我都是认为不断重复相同的动作就会有进步，当读了这本书才颠覆了我对成长的看法。《刻意练习》告诉我们需要有正确科学的练习方法，需要有导师、有目标、有反馈……

          我主要把什么是心里表征?和什么是可以练习?摘要下来。就像在第一章中我们提到的，在读一本书时先要与作者达成共识，认同作者的观点。

        正常一本书前奏一般都是说如何的好，如何的与其他的专家有什么不同，一堆的理论去支撑他的观点。在中间会说出他的重点。结尾又说说他的好处、前景、找一些顶级人士的案例、要相信他的理论坚持下去。当我们认同作者的观点，就不要把一本书从头到尾，一个字一个字都看一边。只要把重点找出来，看看说明白了吗？说的对吗?是一部分对?还是全部对?对我有帮助吗?有没有说如何可以做的到?

      不是所有的书都可以这样看，就像看电影，有的电影一看就知道大概的结局，有的则不同，需要非常专注的看，中间如果漏了一段，你就不知道下面发生了什么事。读书也是如此。

  1.心里表征是什么

    心里表征不只是针对国际象棋大师的，我们也经常运用它们。心里表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其它他任何事物相对应的心里结构，或具体或抽象。一个简单的例子是视觉形象。列如，一提到蒙拉丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名的油画的形象；那个形象就是蒙拉丽莎在他们脑海中的心里表征。

      有些人的心里表征比其他人更详尽、更准确，而且，他们还能描述关于背景的细节，比如说，描述画中的蒙拉丽莎在哪里坐着，以及她的发型和眉毛的模样。

      以上是作者部分摘要。我自己简单的用一句话来说，心里表征就是，心里视觉感，在看到事物和思考事物信息的知识心里结构，图像画面，具体或抽象的。

        2.刻意练习是什么

      在最发达的行业或领域，也就是那些受益于数十年甚至数百年稳定进步的行业或领域，每一代人都将他们从上一代人哪里学到的经验和技能传承下去，他们的训练方法惊人的一致。不论你观擦那些行业或领域，音乐表演也好，芭蕾舞蹈也罢，或者是类似于花样滑冰或体操体育项目，你会发现，练习遵循着非常相似的一系列原则。从那些针对在柏林学习小提琴演奏的学生的研究中，我们发现了这种练习，将其命名为“刻意练习”，我在其他许多行业或领域也对这种练习进行过研究。当我的同事和我发表了关于小提琴学生的研究结果时，我们对刻意练习进行了如下描述。

  我们注意到，在诸如音乐表演和体育运动之类的领域中，随着时间推移，人们的水平已得到大幅度提高，而随着个人更大幅度地提高到更加复杂的技能和水平，导师和教练提出各种各样的方法来教这些技能。水平的提高，通常与教学方法的发展齐头并进，如今，任何人想在这些领域变成杰出的人物，都需要导师的帮助。由于请的起全职导师的学生少之又少，所以，标准的模式是每周上一堂课或几堂客，在上课时，导师布置一些练习，希望学生在下课之前完成。这些活动通常是根据学生当前的能力设计出来的，目的是促使他提高当前的技能水平。

      这正是我的同事和我将其定义为“刻意练习”的活动。

        下面是我自己的总结，需要有标准的学习模式也是科学的，有导师根据个人当前能力来设计，学习方案。有标准科学的学习方案，不断的强化提高。不同阶段有不同目标，不同方案，不同反馈。已促使达到顶级水平。

        要是没有导师就在书中找，自己给自己定目标，设计学习方案。自己给自己反馈。

      将三本书中的不同知识点融合，更好的运用到日常工作学习中。

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你的人身将不在困惑迷茫( •ิ_• ิ)