《为什么精英都是时间控》之提升专注力的方法

时间限制工作法

当人陷入紧急状态时，脑内会分泌一种名叫去肾上腺素的物质。去肾上腺素可以是注意力高度集中，并能提升学习能力，是头脑清醒。由此，大脑就能发挥最高机能。

1、秒表工作法。

工作的时候可以是用秒表计时，可以将时间可视化，能进一步激发我们的紧迫感，从而提高工作效率。

时间一旦确定，就会给我们带来两波工作高峰，及最初和最后的工作效率最高。

2、严守时间限制的方法。

对很多人来说，没有办法做到严守时间限制，因此可以使用我们前面几文中提到的后有约定工作术。