接纳自己

焦点网络班第一期  郑州何琴 坚持分享第840天

很多时候我们都在说接纳自己，但是我却一直没有搞懂，什么叫真正的接纳自己。允许自己做任何事情叫接纳自己吗？比如当我们很多时候为自己的懒惰和消极找一个借口，我允许自己这样去做，我允许自己偷懒，我允许自己暂时学习。我们常常把这种自我安慰当成时间了，但其实它并不是真正的接纳。

所谓接纳是在行为上可以去接纳，允许自己做一些事情。而在内心要给自己一个积极的暗示，我知道我自己有这样一些问题，但是我不认为自己就是这样的人。我不认为自己就是一个不堪的人，不要把人和问题等同起来。我们会在自己不如别人的时候对自己说允许自己不如别人，这其实不是接纳，这是对自己贴的一个负面标签，这种允许是没有力量的，因为我们需要让自己去承认自己是不好的。这样的感受肯定不会好。也会让自己越来越差。

我知道自己有一些问题，我也允许自己暂时解决不了这些问题，但我本身是好的，是优秀的，是带着光和爱的，是可以很好地解决自己的问题的，把人和问题真正地分开，让自己不去否定自己，看到自己有这些问题，但并不把人和问题等同，这叫接纳。