第一板块，科学练声复盘

今天是2019年4月25日。也是第4期声音训练营的第10天，第一板块，科学练声的最后一天。

这节课是第一版块的最后一节课，我们学习了气息、口腔、喉咙三大内容，并且针对性的进行练习，可是在练习中发现，听懂跟做到差距很大，甚至想着提颧肌，忘了气息控制，顾此失彼，很是焦急。

学习声音，需要有一颗平和心，把伴随十几年或者几十年的传统方法去掉，取而代之科学发声法，需要时间和锤炼，你看到的声音导师们好听的声音背后都有不懈努力，持续跟进学习才提升。

这就像复利模式，当我们反复做一件事情的时候，可能起初我们所能看到的成果和收获非常小，但是通过我们不断增加执行次数，复利的效果就会越来越明显！当你想放弃时，想想初心，告诉自己，你可以做到极致！

回顾一下第一板块所学内容：一、说到气息，专治声音气场不足、说话有气无力、娘娘腔、娃娃音等所有声音问题，它是万精油！

药方：1、弯腰搬重物；

2、两脚与肩膀同宽，蹲下环抱自己，吸气；

3、平躺放着字典厚度的书。常用的气息控制练习：si音，长短si音交替8遍，每天至少三组

4、ha音练习：气要吸得深，保持一定量。如果气不够，喉咙会紧张。用京剧老生笑的感觉，吸气后发“HA”音ha--ha--ha--ha发声要领：a、每一个音都要有弹跳性；b、照着镜子看发“ha”音，颧肌要提起来练习时长：长短ha音交替，每个音8次，练习4组

5、hei音练习，一口气练8次，每次4组，练的时候喉咙放松，腹部用力。

6、孙悟空的配音秀练习

嘿嘿嘿嘿，你叫吧

嘿嘿，爷爷在此，

爷爷在此

哈哈哈哈，如今世道变了

你的葫芦见了老公不敢扬威了，哈哈哈哈

爷爷在此，爷爷在此，爷爷在此，银角大王

二、口腔控制，专治说话含糊不清、声音穿透力不够、拖腔拉调、快言快语等症状。

药方：提打挺松四步法常用绕口令：

1、《高高山上有座庙》，夸张诵读和闭齿练习；

2、ba音以及《巴巴家族》贯口

3、弹舌音的练习，一口气8次，每天4组。

三、喉部控制，专治说话挤捏、大嗓门、有气无力、嗲嗲音，高音上不去，低音下不来等，让你说话灵活自如。

药方：1、叹气；

2、泡沫音；

3、哼鸣音；“渔光曲”

4、嘟音常用练习：《读书》配音秀

5、蓝蓝的天上白云飘，白云的下面马儿跑。挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。

在练习时，顾此失彼正常，声音学习不同于写作、演讲，一下子不一定掌握方法，但是你的潜意识慢慢吸收，多跟几期训练营、打卡营，声音肯定飞跃进步，但是闭门造车自己练练练，只会离好声音越来越远哦~要想进步快，就得听话，照做！晚上9点前一定交作业

今天的练习是一段贯口，结合了气息、口腔、喉咙三个环节，如果气息处理不好，就会上气不接下气的读；如果口腔打不开，这段喜庆表达就变成自言自语；如果喉咙不松弛，越读越累、越读越紧张，听者会更累。

作业：

祝大家：（快吸）东成西就、南通北达、左右逄源、上下皆宜、财源广进、生活幸福、家庭美满、身体健康、万事如意！

（快呼快吸）祝大家：身体好、心情好、家庭好、事业好、前程好、运气好、生活好、人生旅途样样都好！

（快呼快吸）祝大家：一飞冲天、二龙勝跃、三羊（阳）开泰、四季平安、五福临门、六六大顺、七星高照、八方来财、九转功成、十全十美

贴士：1、起初诵读一定一定是慢读，读清楚、读喜庆

2、在每一个感叹号，调整气息。或者最开始练习自己调整，难度慢慢升级

3、要有交流感，千万不要小和尚念经有口无心，甚至可以增加眼神、手势，感觉和观众交流

4、结尾“九转功成、十全十美”速度要慢下来，有结束感

声音练习要牢记，慢慢来，持续做，比较快，听话，照做。简单的事情重复做，重复的事情用心做。