IDP——L7 前路茫茫，我的出口在何方？

PART 1

找到无目标背后的成因

认识自己的意义：舒伯生涯发展模型

为什么你很迷茫：探索期缺失

舒伯职业生涯发展理论

​从众心理

个人的观念和行为在群体的引导和压力下，不知不觉地与多数人保持一致的心理现象，通俗的说就是"随大流"

低自尊

自尊是我们看待自己的方式、我们对自己的想法、以及我们赋予自己的价值。

低自尊意味着你对自我的品质和价值有负面的核心信念，比如你可能觉得自己是软弱无力的、觉得自己不够好、配不上美好的事物和人等等。

✊变化的眼光看自己，变化的眼光看世界。

PART 2

该如何认识你自己

✔理论:约哈里窗

✔方式:他人视角:“认知多维镜”

          自我观察:“局外人”视角

约哈里窗理论模型

✔第一窗格-开放我（外显个性)

如：身高、长相、学历、籍贯、姓名、职位

✔第二窗格-隐藏我

隐藏我:指我们知道而别人不知道的部分。

如：个人癖好、童年记忆、痛苦经验

✔第三窗格-盲目我

盲目我:指的是我们自己不知道，而别人知道的部分。

如：某些对人处事的态度、习惯性动作、优缺点

✔第四窗格-未知我

未知我:指的是我们自己不知道而别人也不知道的部分。

如：潜能、天赋

认识自己的两大途径

1.他人视角

✔局外人视角

以局外人的身份来观察自己、审视自己，以一种鸟瞰的方式来打量自己。

多维镜

2.自我观察

情绪管理清单

✔情绪

我刚才经历了一种什么样的情绪?如何描述它?

✔程度

我给这种情绪的强度打几分? (1-10)

✔情景

我是在什么情景下经历到这种情绪的?

✔想法

这个情景使我产生了什么样的负面想法?

✔生理

当我产生这种情绪时，我的身体有什么感觉?

✔反思

如果是我的朋友遭受到这样的情景，我会对他说什么?

✔再定义

经过思考之后，重新给情绪强度打分(1-10)

✔行动

下次遇到类似的情况，我应该如何去做?

职业兴趣

六种类型主要特征

①常规型

事务执行能力

✔喜欢遵守规则流程

✔偏爱处理文字数字

②实用型

✔机械操作能力

✔喜欢使用工具

✔偏爱动手实践

③企业型

商业洽谈能力

✔喜欢有影响力

✔热衷政治和经济

✔偏爱说服

④社会型

解释表达能力

✔喜欢帮助他人

✔热衷社会关系

✔偏爱社会服务

⑤研究型

科学研究能力

✔独自解决复杂问题

✔偏爱逻辑分析

⑥艺术型

艺术创作能力

✔喜欢原创性活动

✔偏爱自我表达