8月16日(198day回归)

人生关键词:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領(瑜伽)

今日目标:练瑜伽/见朋友

天气:晴

【晨间日志✔】【早起✘】【60″练习✘】【呼吸控制法✘】【效率手册✔】【阅读✔】【整理✔】【家人✔】【花卉✔】

健康提升/饮食/睡眠:

①睡:12:00起:7:40(入睡快,踏实)

②饮食:159(1袋8点)+午饭(速度快/清淡)+水果(枣/山李子/橘子酸)+鸡汤+鸡蛋饼+饼干+晚饭两碗

③感受:总算控制住我的食欲

大便:量(1次/黄色)

④身体护理:无

工作:辞职第3天

其它:无

娱乐:无

家人/朋友/8h

四叔理疗陪伴1h:聊梦想

杨老师看工地喝茶2h:收获多多。

优家吃饭3h:开心

妈妈聊天2h:三观/梦想

学习/提升(260h):

①60″/茶姐姐:无

②晨间0.5h:不想写

③青音课:无

④抄经:1h/不认真/聊天。

瑜伽/呼吸法(140)h:无

体式(114h):腿抖

理财:无


饮食:两到三小时饿一次,今天还好控制了很多,今天也算真的饿了,才想要吃东西,胃里空空如也,香软酥曲奇饼干,鸡汤美味可口,还有秋葵刚刚好。

今日菜饭都是美味无比,吃到挺起胸骨。

杨老师:还是回来好好调理,什么是信任“如果被捆绑了就是忠诚,如果只是给你参考,那才叫信任”人生都是要体验/感受/经历,才能说“是或不是”她没给我最严厉的批判,但却听着是最好听的忠言。

朋友:“不知道你经历了什么,不知道你的生活方式是怎么,但是我们看了很心疼”可能不过一个月,我就能胖回来,我这种吃东西的夸张度。

收获:一回来就得到朋友的关心问候,心里很是暖,也因为有她们,生病不止是我一个人在承担,还有后面一群朋友的鼓励。状态也在越来越好。

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