2020-12-16

深研实修：第二十一天

一、事件（检视使命和目标）：不想写作业，听到亚宁老师分享感觉自己做的不对。接着就联想到儿子的事出了情绪。

二、“心魔”：我不够好，没用

三、心魔的正面动机：想要安全，想要儿子快点好起来。

四、过往资源：我五年级作文超级好，老师都把我的文章当范文。初中语文还是超级棒，政治都是第一。

五、资源落地：

1.第一步做什么：认可自己重塑自信，植入资源。

2.什么时候做：落到行为上。