2022-03-25

焦点咨询师在咨询中时时处处渗透着焦点的理念，人性化，价值观。始终把人当作独立的个体，把他放在第一位。因为理解，尊重他这个人所以愿意真心诚意地听他说，并且发自内心的欣赏，赞美他，认定他情绪的背后有期待，有在乎。穿上来访者的鞋子，用来访者的步调，陪着他在他的世界里走一遍，紧密贴合着来访者，不快不慢，不拖不拽，不拉不扯，相信他有能量，有资源，有思考，让他感觉到被尊重，被接纳，被理解，被信任，为他提供安全，稳固的氛围，从而愿意去思考。“咨询师的稳，是来访者改变的定海神针”，因为足够相信他有想更好的心，才能稳住自己，做到尽量不打扰，少干预。来访者思考出来的才是他真正想要的，在乎的。通过情境化，细节化，让来访者把笼统的愿景具体化呈现，进而看到自己的在乎和情绪所在的点，以及期待的改变。没有学焦点，感觉自己是个慢性子，学了焦点，发现自己是个急性子。生活中，很多事不知不觉总是太快了。读书的时候，孩子过来和我说，发现语文课本设计的不科学，我立马说，那你好好学，回头有能力了可以重新编啊，现在记住就行[捂脸]之所以这样说，是因为我有预设，认定他在钻牛角尖，而且不希望他拿没有意义的话题打扰我，后面我说这样特殊的点刚好可以让自己印象深刻啊，孩子已经不愿意再听，悻悻的走开了。感受一下，其实我让他有能力了重新编，难免有点讽刺意味了。平时都希望孩子学习能够主动“钻”，而他愿意深入思考，往里面钻了，我反倒认为他钻的是牛角尖。干嘛不慢一点，微笑着，好奇着，让他说说怎么就感觉不科学呢？那他认为应该怎么样才是科学的呢？说的过程中，孩子会受到多么大的鼓励啊，而且，边说，也是他在梳理输出的过程，比他背几遍都管用，这样的情况下，印象怎么能不深呢？孩子的对自己的认可又怎么不更高一点呢？   

今天继续学习案例对话与反思活动收获：

1.能抱怨，说明咨询关系已经近了一步，人一般只有对自己信任的人才会抱怨。

2.抱怨背后是期待，情绪背后是在乎！能够看到背后的在乎和期待，才能够真正理解和共情到来访者，这样才能化解来访者的情绪，进而产生动力。

3.咨询中位置大于关系，咨询师始终处于身后一小步的位置，贴着来访者，永远不能比来访者更着急。

4.奇迹问句要做足充分的准备，等待，准备，语气缓和，让来访者做好充分的准备，慢慢帮他把美好的画卷打来，引导来访者看到情景化，视觉化，画面化的场景，从而增加他要实现的动力！

5.55387定律，这条人际沟通定律是由美国的心理学家和传播学家艾伯特.梅拉比安提出的。即55%+38%+7%，其中决定一个人的印象的55%体现在外表、穿着、仪容、沟通的态度，包括动作、表情等；38%是讲话时的语气、语调、肢体语言等；7%是说话的内容。