如何在30岁成为富翁？7个底层逻辑20个精英思维，让人生起飞

1. 1956年，他26岁，那时的他年轻气盛，语惊四座：我要在30岁前成为百万富翁。当时在场的人，无人不觉得他在痴人说梦。一年后，他的资金达到了30万，年末升至50万；1964年，他的个人财富达400万，而他掌管着2200万的资金。曾经那个口出狂言的青年，如今早已身价过亿，还被人称为“股神”。然而，世界上本没有神，只是崇拜的人多些而已。看完巴菲特的履历，有多少人内心的焦虑又上一层楼，同样是30而立，为何自己却一事无成？为什么自己的理想依旧如此渺茫？每天忙忙碌碌，想勤奋却总是抵不过懒惰；想努力，却总是陷入低效状态；想精进，面前却总是弯路不断；读了很多书，都忘了；付出很多努力，都是白费。每天刷着手机，看着大佬们的人生履历，浑身像打鸡血一般，内心焦虑不堪；……
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   其实，这是大多数人的现状。就像《认知觉醒》的作者周玲，她在36岁以前，就是处于这种状态，很迷茫很无助，于是她开始探索，寻求改变。

   她发现每天有事情做，并不代表觉醒，每天都努力，也不代表觉醒，真正的觉醒是一种发自内心的渴望。人与人之间的根本差异是认知能力的差异，因为认知影响选择，选择改变命运，成长的本质是让大脑的认知变得清晰。

   她将自己的心得都写在这本《认知觉醒》中，不是机械地说教，刻板得打鸡血，而是告诉我们成功靠得不是毅力，而是知识。她用生动、常见的事例手把手教我们关于成长、关于成功的底层逻辑与精英思维。

   为什么陷入手机无法自拔？而一拿起书就犯困？

   只要一刷起手机，就会感觉时间过得飞快，在一阵阵“猪笑声”中，2个小时过去了，而一拿起书本，没到一刻中，就开始犯困。这是为何？
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   人的本性是趋易避难，急于求成。也就是说我们天生喜欢享乐，抗拒吃苦。在刷手机时，大脑的本能在起作用，整个人处于一种极度放松状态，几乎不需大脑过度消耗；而学习时，我们需要克服这种本能，而这就消耗很多大脑的能量。另一方面，比如我们在刷痘印时，总是一个视频接着一个视频，大脑刺激不断，根本没有选择的机会，而没有选择就没有模糊，而模糊正是人生困扰之源。比尔盖茨和沃伦巴菲特第一次相识的时候，盖茨的父亲就给他们每人一张卡片，让他们在上面各写一个词，描述究竟是什么成就了自己？他们两个在卡边上写下的都是：专注。如果我们每个人在做某方面事业时，都如刷痘印那般专注，那还有什么可纠结的呢？可以毫不夸张得说，一个人专注能力的高低，决定了他以后成就的大小。那么我们该如何做到专注呢？1要有明确的目标
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   作者的方法是建立日程规划，具体的操作方法是：第一步：找一本普通A5卡面抄第二步：按权重将当天要做的事项列出来第三步：在页面左侧预测性写下在某一时间段做什么，在底级统计“计划学习时间”，和“可用学习时间”。第三步：在页面右侧记录当天的实施情况。这样头脑中所有的想法就会变得清晰，我们就会如刷痘印时那样，进入没得选的状态，不需要浪费大脑能力去思考，不给大脑偷懒的机会。2能获得有效的反馈缺少反馈，既容易出错，也容易走神，很难快速提升自己。周岭自己的方法是，把学到的知识写出来，发表到网上，通过网友的点评获得反馈。另外，反馈不等于输出，没有输出的学习是在浪费时间，而没有反馈的输出也很难坚持下去。3始终在拉伸区练习真正的成长始终游走在“舒适区”边缘。
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   我们的能力是以舒适区、拉伸区、困难区的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，贸然跨到困难区，会让自己受挫。而始终停留在舒适区会上自己停止成长。那么如何确定自己是否在拉伸区呢？著名心理学家米哈里.契克森米哈赖提出心流通道的模型，当人们对当前的活动感到厌倦时，说明该提高难度，当人们对当前的活动感到焦虑时，说明应该保持这个水平，专注练习如此反复交替，就可以让自己进入心流通道沉浸其中。
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   另外，为了保持极度专注工作或学习，作者为我们提供了小工具番茄钟，即：专注25分钟，休息5分钟。就好比如果渴了再喝水，其实已经晚了，所以要在专注力耗尽前，先赋能。总之，做那么对自己来说有些困难，但是通过努力，又能够实现的事情。

   为什么会焦虑？面对焦虑应如何做？

   记得小时候看到这样一个动画片，印象深刻。有个小男孩就像哪吒那样，是个潜力股，但是前路坎坷，需要引路人，他的师父为了度化他，触犯天规，在师父即将要被天兵带走的那一刻。师父要传授给他知识，只见小男孩手捧天书，书上的字开始涌向小男孩的脑袋里，没一会儿工夫，就把师父的毕生绝学都学会了。曾几何时，我十分想要这种能力，敢问：这种能力谁不想拥有呢？假如我们拥有这种能力，谁还会知道焦虑是个啥呢？然而，我们必定是凡夫俗子。王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑同样如此，焦虑的根源是欲望与能力之间的差距过大。

   曾经有一位大二学生向周岭先生请教，说自己很焦虑。周岭先生问他：你的目标是什么？他的回答是这样的：在短时间内学会雄辩术、逻辑学、修辞学、哲学、认知神经科学、英语、日语等，很显然，他这种目标几乎是不能实现的。

   想要的太多，而自己又能力有限。
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   焦虑程度最高的是30岁左右群体，上有老下有小，责任重大；前浪未退，后浪追击，职业压力大；既想有钱又想有势，越比较越焦虑；再回头看看往昔同学，都一骑绝尘，瞬间慌了手脚。那么我们应该如何克制焦虑？克制欲望，不要让自己同时做很多事。就像斯蒂芬.盖斯为了养成好习惯，他要求自己每天只做一个俯卧撑，只读一页书，每天只写50个字，这种无负担的习惯养成法，促使他拥有了良好的身材，养成了阅读习惯，还写出了自己的书，他称这种方法简单到不可能失败。面对现实，看清自己真实的能力水平每个人的人生经历不同，起点不同，知识储备不同，在自己的水平上成长，而去与那些遥不可及的大佬做比较。要事优先，只做最重要的事很多时候，焦虑源于选择太多，比如：一到周末想做的事情太多，往往什么事也做不成。这个时候，不如把所有想做的事按优先级列出来写在纸上，先做最重要的事。接受环境在，局限中做力所能及的事由于家庭、工作等原因，有些事想做却做不了。与其焦虑什么都不成，不如适当放弃，只做自己力所能及的事。直面核心，狠狠逼自己一把去突破它有些事很重要，但是没兴趣；有些事想去做，但是有难度。破土而出的竹笋，若它的头顶有块石头，他选择若绕过去，一生都不能挺拔，像这样关乎自己人生的难题，只会越逃避越焦虑。

   3 为什么我这么努力，还没有成功？

   从初中到高中，班里总会有这样的同学：他们十分刻苦努力，课间休息都在埋头苦读，甚至上厕所都要拿着本书，然而他们的成绩却并不理想，甚至中考、高考时还名落孙山。他们那么努力，只是感动了自己。
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   想必大家都知道其中原因，学习不是光下苦功夫就能学好的，还得掌握方法。其实，成功也一样，顶级的成长从来都不是靠毅力。

   对于学习成长而言，成长权重比是每个人都应该首先认识的，它揭示了“学习、思考、行动、改变”，在成长过程中的关系，对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变，那么在表层投入再多的学习也会事半功倍，因此，从权重上看，改变量>行动量>思考量>学习量。

   
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   成长权重比是每个人都应该首先认识的，它揭示了学习、思考、行动、改变在成长过程中的关系，对于学习而言，学习之后的思考，思考之后的行动，行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变，那么在表层投入再多的学习也会事半功倍，因此，从改变量>行动量>思考量>学习量。很多人，看起来确实很努力，他们每天打卡，日日坚持，读的书比山还要高，然而他们只是停留在表层学习，然而他们收获甚微，十分焦虑痛苦，以为自己的努力还不够，于是更加争分夺秒地学习，然而只是在浪费时间。于是，他们陷入了越学习越焦虑，越焦虑越学习的怪圈。正如美团创始人王兴所说的：多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。而还有多数人，是思想的巨人，行动的矮子。这也就解释了，为什么有那么多人看起来那么努力，而真正成功的人却寥寥无几？学习的最终目的是要有所改变，而这也是最难达到的。书中的内容浩瀚如海，我们不可能全部吸收。知识的获取也不在多少，而在于是否与自己有关，以及这种关联有多么充分。比如，我们在看一篇文章时，只要有一个观点、一个案例、哪怕一句话能够触发自己改变，比看了很多文章，收藏了无数篇文章要有用的多。
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   另外，复利曲线揭示了价值积累的普遍规律： 前期增长非常缓慢，但到达拐点后会飞速增长。学习、成功、成长同样遵循这个规律。

   没有人的成功是一蹴而就的，用一句话来总结，成功是正确的方法+大量练习的结果。无论是健身、减肥，还是阅读、学习，找一个自己能坚持下去的方式，比单纯按照标准化的时间和方式更重要；根据能力的拉伸区理论，主动降低学习的强度和难度，使自己处在最佳承受范围，这样效果更好，也更有利于坚持下去。《认知觉醒》还向我们揭示了：顶级的成长是凭感觉；莫要迷恋打卡，打卡打不出未来；“道理都懂，就是不做”怎么破解；等等。如果你也迷茫，或者遇到的人生的瓶颈，一定要读一读这本《认知觉醒》。
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