不要说我喜欢喝鸡汤，这可是正儿八经的正能量，都是我每天花一小时时间看书学来的。老规矩，举两个上班族，和我一样都喜欢在业余时间整点东西写写的例子，看看是如何诠释了初始门槛差不多，但走向了截然不同的命运。
刚赶上某博正流行的时候，上班族A，每天完成工作之后就刷刷某博。然后会看到一些技巧啊小知识啊之类的分享，她觉得她也能写，于是她给自己立个目标，每天更新一篇她很擅长的吃喝玩乐攻略。
因为起初没什么粉丝，又觉得每天花几个小时写文案很浪费时间，所以做不到日更了，她的频率降到了每周更新两三篇。到后来就一个月不更新了。
来到公号和其他某乎某简之类的新媒体平台刚崛起的时候，她又心血来潮了一波，但也是断断续续写了一个月之后就不更新了。
再来到豆音短视频平台刚崛起的时候，又心血来潮一波，开始拍视频记录生活，因为播放量和点赞太少，没有动力持续更新，久而久之，只是喜欢刷，懒得拍视频。
按部就班上班了几年，跳槽三次，依旧过着普普通通领工资的上班族生活。
来到上班族B，也是每天完成工作后刷刷微博，她只是喜欢写影评，在微博上看到影评博主写的文章后就点赞留言，因为她知道写影评要稍微花点精力，所以她一开始就设定了一周更新2-3篇。
在最开始的一两个月，微博点赞只是两三个，粉丝也只有几百人，后来点赞变成七八个，粉丝慢慢变成了一两千。她很容易满足于小小的成就感，所以为了不辜负那少得可怜的粉丝，她每晚下班还是会抽空研究作品推荐文案和爆款文案写法，写失败了顶多几百阅读，但是只要写成功了一篇，她就进入破万阅读的小小小成功行列。
即便熬个夜到一两点，她仍然坚持，在度过最开始的一两个月之后，每天写东西都成了她的习惯。
慢慢的，她掌握了写作手法，也开始有平台找她签约。
后来公号某乎某简，她可以产出一篇同样的内容，根据平台的喜好修改一些细节搬运到其他平台上，因为更新频率稳定，可以不断收获粉丝，还能接到一单8000块的广告。
做到短视频崛起的时候，她在文字平台已经拥有了50-80多万粉丝，虽然不是特别多，但她在副业领域的收入早就远远超越了主业。
好最后说下豆音吧，她当然也有号，现在是做测评的，因为前几年一直积累了经验，加上前期写过的东西后来变成了短视频文案持续更新，现在她抖音账号有200多万粉丝。
至于上班族的主业，她也已经辞职了，目前专心做自媒体，收入远远高于上班时期的收入。
豆音是哪一年火的？2017年？
现在有多少人发家致富了？
1000万-3000万粉的数据公布有100+人（但我们觉得不止吧）
100万-1000万粉的有6000+人（我们依然觉得不止吧）
就说我们这些人在还没有豆音的时候，大家是不是都是平等的？
他们凭什么？没有那么多罗里吧嗦复杂的东西，他们凭的只是坚持，还有一部分运气。
好的，如果你要用“运气”这个说法来杠一下，如果你每发一篇文章代表你可以有90%的内容硬核真诚打动用户扩散，和10%的扩散运气加成，那么B每发一篇，都可以抽奖一次“运气”。
如果A一个月发一篇，那么她一年只“抽奖”12次，但是B一年内发表了一百六十多篇内容和短视频，相当于她“抽奖了”160多次。
那么谁中奖的概率更大？
坚持的力量，好比投资概念里的“复利”，可以让你翻倍的速度获得回报。
接下来很多人会问，怎么才能坚持？
其实坚持真没你想的那么难。利用“变成习惯”的力量。
我们先来聊一下，什么是习惯。
人类的“抵抗新变化，维持现状”的倾向，是刻在基因里的。
环境在变化的时候，生物会将生理状态维持在某一个固定状态，这一状态称为“体内平衡”。人们会因外在的变化同时要保护自己身体，才会得以生存下去。
以体温为例：人类的正常体温为三十六点五度。且没有特殊变化身体会一直维持这个体温，不管零下严寒还是高温酷暑，体温都不会受到环境变化影响。
再以性格为例：如果你最初是个沉着而内向的人，突然遇到一个特别激昂外向的急性子，你的身体会本能地产生抗拒，不是抗拒他这个人，而是抗拒“发生和他一样的变化”，急性子会像病一样如果传染给你，你的性格突然就大变了，身体本能认为这样会打破“体内平衡”而维持你现有的性格。（但这不是不能改变的，只是短时间内出现的抗拒变化、维持现状反应）
习惯就是一种“体内平衡”
想想看，我们每个人是不是都有自己的习惯？大脑产生习惯的原因，是我们的意识行为是有限的，也就是常说的精力。
意识也分为有意识和无意识，你要专注阅读或学习，这是有意识行为；你遇到一个坑下意识会跳起来，这是无意识行为；
你每天早上起床第一件事是刷牙洗脸穿衣服，接着是吃早餐，去上学/上班的路上通勤，这一系列的行为往往不需要意识也能做，因为大脑把重复行动归类于“习惯”了。
是的，大脑是为了节省所要消耗的“精力”，会把重复行动化为无意识行动（自动化），而节省下来的精力是要让给那些需要有意识才能做的事情里。
习惯有两个特点，一是抵抗新变化，二是容易维持现状。
说到这里就很好理解了，你如何变成一个能成功的人？答案就是把可以促使你成功的事，写到你的“习惯”里。
写到你的“习惯”里
会让我们成功的细节有哪些？拿自媒体行业来说吧，早睡早起、运动、时间管理、阅读、写作、录视频、剪视频等等。换个行业，这些也是万能公式，作息规律，每天固定时间输入（学习）和输出（创作）。
其实整个过程，最难突破的就是那个“抵抗新变化”的阶段。约有90%的人都会在抵抗阶段失败，从而无法将通往成功道路的行为进化成习惯。
因为这些事情不会阻碍你的生存需求，不像不吃饭就会饿死，不睡觉就会痛苦，所以吃饭睡觉也是不需要意识的行为；而是你需要在生存的基础上获得更多的事，不做你也一样活着，所以会有抵抗新变化+拖延症+懒惰的阻碍。
来说最最关键的解决方案阶段的话，就是你们市面上听到的那些什么“21天习惯养成法”等等之类的东西，需要一段时间去强化和固化某种行为变成你的习惯。但是“21天”并不全面。
习惯通常有三种分类：
第一类是行为习惯，例如阅读，创作，戒游戏，戒零食等等，这一类习惯是所有习惯里面相对来说比较容易养成的，大概需要一个月养成；
第二类是身体习惯，例如早睡，早起，减肥，戒烟等等，涉及到身体习惯的，大概需要三个月才有可能养成；
第三类是精神习惯，比如思考方式，思考能力，思考方向，逻辑能力等等，这一类和我们常说的形成一个人的三观有密切联系，为什么说一个人的三观最难改变？因为造化的时间最长，科研表明至少需要六个月才有可能改变一些关于思维的习惯。
你到最后，跨越了那90%的人坚持下来成功了，你的习惯会导致你坚持做这件事情变得简单很多，但你一定要特别注意这里最关键的风险提示：这些后天养成的习惯，统统都会在你的懈怠、停滞中产生倒退和消失，也就是常说的那个减肥“反弹”。
所以人们常说，坚持到底的力量是最伟大的，我无比认同。
年轻人你觉得几点起床不会痛苦？
当你养成了习惯，你起床的点就是你的生物闹钟，可以彻底告别痛苦。