干干干

发现自己一个毛病,对自己的要求太高,高到了缺少真实,完美主义的态度,完美是好的,人追求卓越也是好的,但要给自己一个缺口给自己一个喘息的机会,也就是活得真实,活得踏实,必须要活在安息当中。真实是获得安息的良药,说谎的人没有安息。今天没有去教会,因为懒,没有动力,以往会想找个借口的,但是内心不平安,实话和弟兄说了敢于把自己的软弱表露在人前就是给自己一个机会。确实内心焦虑没有动力,心理总会有一种完美的状态去面对世界,可是我们本就是不完美的,把一个最真实的自己表露出来就好了,何必伪装。有怎么能伪装出来呢?

今天要把计划重新做起来了,失败的原因是动力不足,目标不清晰。

为什么减肥:

原因:因为肥胖成了我焦虑的源头了,胖子是没有未来的,影响自己的身体状态,感觉好累

廋下来会怎么样:会穿更好看的衣服,面对异性更加勇敢,因为对自己外表更自信,心理会更健康,不会在公共场合考虑自己的身材

廋不下来怎么办:只能穿旧衣服,自卑,焦虑,对自己的未来没有希望,因为外在的不好会导致自己内心的不好

苦难在哪:后容易多吃,并且会馋,容易买高热量食品解馋,下班后会很累,状态不好没有动力。心情会变得糟糕,没心情去健身房

对策:每天要有一个正常的读经生活,因为主会让我们的生活得以安息,在主里面吸取力量。健身房运动每周去至少5天,可以回家简单做点饭,要低热量。自己做,挨饿一周,可以有一天放纵日,解馋日,just one 

英语:

why:我想用英语老外交流,给自己加码,想用英语写文,想想都爽

不会会怎么样:不会再工作中会很被动,而且还花了那么多的钱,不会可惜啊

计划钱都花了,按着人家的来吧!要去学,每天都要花时间

困难:惰性,心情。远离惰性,养成习惯

循序渐进持之以恒!!!

你可能感兴趣的:(干干干)