2018-10-17

今早起床,感觉自己的心里还是不很舒服,想到昨天晚上谈论到的那个问题,还是有点堵,然后我就试着用老师教的逐步抽离法坐在凳子上,自己进行了一个情绪处理,收获真是太大了!做完以后感觉心情一下子就好了,特别是能够从中认识到,海纳百川有容乃大那这句话的力量,还有就是自己的这份情绪源自于对外界人事物的不接纳,通过这件事情自己跟潜意识沟通后给了我答案,就是允许这件事情的发生,允许这个人这样做事。这样一想,心境就好多了,然后就需要我还有一宽容的心,嗯,放下内心的“应该”,心情一下子就豁然开朗了!第一次用代老师教的方法处理自己的情绪!感觉学习真好!感谢代老师!

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