201906017-20190623张宇 G212-3.0第十二周周检视

图片发自App

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1.早睡早起

每天早起平均时间为7:01。每天起床后送石头上幼儿园。平均入睡时间23:28。本周平均每天睡眠时长7:25，深睡2:09。

2.运动

本周每天坚持健走，日均10200步，周三周五上午在劲风那打了两场场羽毛球，周日早上陪领导在望京公园跑了2公里，周日下午又在华冠和朋友们打了三个小时。

3.阅读

本周每天听书，内容基本为之前老师讲过的五行和风水讲座录音，温故而知新。重启《五行结构论》。听了张教练的跑步课。

4.学习

周四学堂听沐恩老师上课。

5.家庭

周二从天津回京，周三早上领石头去医院检查过敏性鼻炎，哭了几次。周五孩子们合唱训练，周日打鼓课取消了。辛苦并快乐着。

6.财富

没什么动静。

7.社交

打球上课，非常充实！见了姜涛，等待消息。帮刘纯取酒。

8.娱乐

运动

9.下周初步计划

继续学习+二手车模式

反思

本周做的好的地方：

* 陪伴家人

* 每天坚持学习，颂圣号

下周需要改进的地方：

早睡！跑步。多跑草桥

感悟分享：

明象位，立德业。