如何用艾灸调节情绪

情绪对人的健康有多大影响不是本人要说的重点，所以不必在此引经据典，只说最直接有用的干货吧。

我说的这个干货，尤其对郁闷压抑等被称之为不爽的情绪有用。先发个图：

图片发自App

这个被大拇指按的地方叫做太冲穴，是足厥阴肝经上的重要穴位，两个脚上各有一个，如果看了图还找不到，那就再百度一下，或者查查有关经络穴位的书籍。这个穴位就是我要讲的调节情绪的重要穴位，如果你嫌心理咨询太贵，无人可以倾诉，也懒得通过运动调节，还没什么信仰可以聊以自慰，总之没有别的办法可以让你排遣，那就试试它吧。

具体做法是艾灸这个穴位，把艾条点着，手拿着对着灸就可以了。至于灸的时间，则根据心情郁闷的程度，如果程度很深，已经引起了一些生理上的疾病，则可以灸的时间长一点，灸的次数多一点，比如一次一个小时，连续灸上几个月；如果只是小郁闷，其实不用这个方法也可以，出去唱唱歌就行了。

为什么说灸这个穴位有用呢？

因为这是肝经的俞穴，可以调节肝气。 我们平时说的郁闷，不爽，在中医上讲就是肝气不舒，也就是肝气郁结，经常艾灸这个穴位不一定能让你高兴，但却能避免肝气郁结引发的种种病症。