焦虑症可以康复痊愈吗？
经常有焦友或群友问我，你痊愈了吗？还是我一贯的观点，RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。我不谈痊愈。以下一段话，差不多可以代表我对痊愈的看法：
其实，所谓的康复就是你对症状不敏感了，不在乎了，不分析了，不关注了。它来就来，走就走，你对它无所谓了。所谓的症状就是你紧绷神经的产物，是身体正常的现象，同困了要睡觉，难受要
流眼泪一样。只不过焦友们把正常的现象看成了不正常，排斥它、不接受它。
非自主性神经受到压力、恐惧变得紧绷，紧绷的精神产生了焦虑、抑郁、强迫、失眠、身体各种难受，它你的不受你控制，你能做的只能是不去分析、不关注症状、不增加自己的恐惧，不进一步刺激神经，让它慢慢的恢复。
你想想，即使你的症状消失了，以后生活一定会有压力和恐惧，所以症状一定会再次来到。所以所谓的康复，就是当症状再来的时候，你对它无所谓的态度，让它像乌云一样，自己来，自己走。
夏至已到，焦虑症对温度湿度等外界因素很是敏感，近几天群里几位焦友都分享了一下自己近期的感悟想法：
群友：吉普车
跟大家汇报一下，从去年三月份第一次惊恐发作，我到现在已经基本痊愈了，也已经开始减药了，根据这一年的亲身经历，总结出以下几点：
1、吃中药无用，北中医附属医院和广安门中医医院都去了，无效；
2、吃奥沙西泮等抗焦虑药只能起到一些发作缓解的作用解决不了根本问题；
3、长期的抗焦虑药一定要吃，不要自己断药，惊恐发作药品选择
4、运动，能缓解焦虑，不用害怕运动引起心跳加速会有危险什么的；
5、一定要去大医院的心理科就诊，本人去的天坛医院临床心理科；
6、焦虑期间身体会有各种各样的症状，头晕恶心胃疼心慌盗汗等等，请你放心，是神经紊乱在作祟，你本身没有器质性病变。希望以上这些能帮到大家。
RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：
众所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？
1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
2、RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。
群友：韧性
是的，就当历劫了。对我来说，大发作也是我对抗病情的一个法宝，让我知道，那种快要死掉的感觉虽然非常难受，但终究是死不掉的。即使我一直害怕一直惊恐，但这种感觉不会一直持续，自己过了一段时间发现没挂，慢慢就缓过来了。这种经历增强了“我身体上的各种不适虽然都很真实，但并不是器脏出问题了，而是来源于心理”这个信念，帮助我对抗一次次的不适。
群友：小高
分享个体验，我今天仔细体会了下这种不适的感觉，从早晨醒来开始，心情就有点压抑，一直到下午，似乎身体一直处于一种轻度焦虑紧张的状态，手脚没怎么出汗，但是也不热，虽然我抱着随它去的态度，但是这种状态并没有减弱，但也没有加强，就这么一直持续着，时不时也会有负面情绪或者想法冒出来。
突然到某个时刻，也不清楚是什么原因触发的，这种紧张焦虑的状态大大缓解了，我能明显感觉到有一股暖流流遍全身，然后大脑似乎也恢复正常了一些，那些负面的情绪想法也随之减少了。这是我今天的体验。
从心理和行为两方来排解焦虑情绪：
治疗焦虑症的方法是人们最急于知道的，治疗焦虑症的方法也很多，但是不是每个方法都是有效地的，一定要根据自己的情况，选择治疗方案。怎样排除焦虑的情绪？怎样能让人们避免焦虑症的骚扰呢？以下几种方法是有效的缓解焦虑的方法：
1、心理治疗。
治疗焦虑症主要是强调顿悟，改变情绪和自我强化等。这种焦虑症治疗方法主要是缓解各心理现象之间的矛盾和冲突。在强迫症和焦虑症治疗中大量运用阐述，移情分析，自我联想等。移情分析是指患者把对别人的感情转移到分析师身上，叫做移情理论。通过对这种移情后的关系进行分析，达到让患者认知过去感情问题的目的，最终消除移植来的感情。自我联想是精神分析治疗的一种重要技术,其根本目的是要在避免自我防御机制的作用下,找回被压抑的心理能量,并引导到合适的“心理轨道”上。
2、行为治疗。这种焦虑症治疗主要是借助各种行为和仪式动作来缓解焦虑症的表现。
1)采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术，其中最常用的是系统脱敏。
2)暴露法治疗焦虑症。被上世纪80年代的人所广泛的运用。这种焦虑症治疗方法主要是将患者暴露在各种想象中的焦虑情景中，然后来指导患者该怎么做和不该怎么做。
3、家庭人际关系的治疗。焦虑症治疗方法主要是研究孤立的个人行为。这种焦虑症治疗方法是训练家庭成员成为患者的心理咨询师，或者成为是欣慰治疗的助手。改善并加强患者的“自我”认识。
大脑随着年龄增长而老化，神经萎缩、坏死，学习能力大不如前，W+NMN修复突触网络，增强神经通讯，延缓脑功能衰退。
患老年痴呆、帕金森病的老人，大脑沉淀了大量有毒蛋白斑块，这些毒斑块加速神经老化，使患病老人记忆力、运动能力远低于同龄人，促进斑块转化为别的物质，并加速既有斑块的分解，防止其缠绕聚集。
曾有科学家预言，倘若癌症不再是不治之症，人类晚年将饱受神经退行性疾病折磨。老年痴呆、帕金森病发病时间晚，目前药石无医，以预防为主。但W+NMN等新兴抗衰老物质在保护大脑和神经方面的研究日新月异、未来可期。
发生痰阻、口干、舌燥、口疮、溃疡，扁桃体炎、鼻炎、咽喉炎，这是NMN激活人体舌下腺(胃)、腮腺(脾)、腭下腺(肾)的腺体，而末梢组织和表外组织还处于迟钝老化阶段，活跃细胞在腺体内淤积，内外失衡，形成口疮溃疡,嘴角溃疡,使用W+NMN口腔细胞激活营养CREWHO一呼百畅，可以缓解症状；
出现肝胆气不足、眩晕这是贫血、气虚。研究人员称NMN调节线粒体可以增强干细胞的能力、加速血液生成。”当体内循环系统被激活后，血红素需求量增加，体弱或贫血人群需要同步补充W+NMN血细生成营养BNSWHO（胞源）来平衡体内血红素含量，
高血压、高血脂、高血粘度、耳鸣、心慌、胸闷由于原来很慢的血流量加快后,血管收缩能力跟不上或不同步而产生的不适反应胸闷，头昏，的有甚至感到头部血管扩张带来的微痛感。这是需要同时补充清血脂W+NMN细胞激活营养CFSWHO（油盾）来平衡血管压力，清理血脂、降低血粘稠，提升血管弹性。
尿频有两种可能，1、使用NMN时口干，饮水过多，一段时间后可以缓解。2生理炎症，隐形感染，需要同时补充W+NMN生殖系统激活营养FOBOC(男女通用)修复生殖细胞损伤，清除炎性反应。
4、不要在床上看书报杂志、抽烟或看电视，更不要在床上想事情。睡眠需要培养气氛，因此请不要在睡前的两三个小时内从事耗费脑力的活动，或者念念不忘白天繁琐的工作。
5、睡前五到六小时运动二十分钟，或者睡前二到三小时泡热水三十分钟，均有助于延长熟睡的时间，入睡时盖被子保持熟睡时的体温可能也有帮助。
6、晚间避免饮用咖啡、酒或吸烟：具中枢兴奋性的饮料会造成入睡困难。严重失眠时午餐后就要避免使用兴奋性饮料，酒精虽然会协助入睡，但是睡眠会变得片断或易受干扰，所以请不要用酒精来助眠。