13周计划复盘3/23-29

本周计划完成80%

未完成：

1马甲线运动

原因：生理期

2《小王子》阅读2-5章

原因：睡前未养成习惯，忘记阅读。

额外完成：

1听了《逻辑英语第一季》的1-2节课程

2读完《早起的奇迹》

3育儿课《阅读》

本周感悟：

1自我成长和育儿，可以两者兼顾。

回顾本周，因为身体，工作，亲情等原因，生活节奏有点被打乱，虽然整体计划都得以完成，但是最重要的是，陪伴孩子的时间几乎没有。而且出现很多心烦气躁，吼叫她们的时刻。

虽然总能及时止损，吼叫一句后马上转念让自己平静下来，同时也接纳这样发脾气的自己，但是 依然觉得本周的重心有点失衡了。

这个失衡是觉得在陪伴孩子的过程中，我没有着眼于当下，心里急躁，被情绪牵着走。

心里急，是因为金钱诱惑，想马上赚钱，心里急，是因为越界去操他人的心，心里急，是因为身体（颈椎）不舒服。

所幸的是，这些急躁在升起来时，在第一句发脾气吼叫控制的话语里，我能马上看见，便及时停下。

自我觉察的能力随着每天的坚持记录与晨间冥想，越发有所进步。

这样的感觉，真好。

这周决定慢下来，专注成长，也专心陪娃。

两者我都想要，不存在取舍，需要做的，只是想办法去平衡。

今天一大早就和孩子约定早上是彼此陪伴的时间，陪伴学习，陪伴玩耍。

于是在她们完成每天的基本任务后，就马上和她们疯玩：骑马马和人肉飞机✈。

虽累，但是却能赢得孩子合作的心。

想要孩子合作，先让他们感觉好，感觉好，就一切都好。

下午，孩子们自由安排自己的时间，或和邻居玩，或俩姐妹玩过家家，没有一刻来打扰自己。

于是，自己便用了3小时，专注完成了两周的课件和录课视频 。

你想要什么，就想办法去争取，多问问自己，我如何做才能得到那结果？然后，马上付出行动。有时候，有些事情，鱼与熊掌是可以兼得的。

2身体是革命的本钱

本周突然头痛呕吐，然后发现一直紧绷僵硬的颈椎很不舒服，朋友告知，也许自己的突然生病就是源于颈椎疾病。

休息了两天，又刷了《何以笙萧默》，总是喜欢看旧剧。这部剧，看了不下10次。哈哈喜欢。

生病期间得到很多朋友的关心问候，有人爱着，真好。

只是觉得一年一次的体检，等疫情过后，要尽快提上日程。毕竟，身体健康最重要。

3心怀感恩，上天自会感应。

本周的每天记录，除了对当天的事件进行反思复盘外，会在最后进行感恩环节，无论事情的大小，自己都带着一颗感恩的心去感谢。

每次写完，即使当天有糟心的事情，也在完成感恩仪式后，心灵得到满足与喜悦。

而也许因为能量是相互流动的，本周和一些久未互动的朋友，一谈即欢，十分同频，仿似旧友。

一些美好的，积极的事情也在慢慢在自己身上发生。

突然想起《牧羊少年的奇幻之旅》里面的一句话：

当你真心渴望某样东西，整个宇宙都会联合起来助你完成。

#下周很重要#

1《语法俱乐部》2章

2《基础教育学3000题》3章

3《逻辑英语第一季》3-5完结

4  睡前阅读英文《小王子》6-12章

5读完《失传的营养学》

6芭蕾肩颈美体6天

7看电影一部