今天學習了高效閱讀九步法,非常有感且實用的工具.
本人興趣廣泛,很愛買書,之前閱讀總希望能逐字逐句,認真讀完;也常隨意隨興不帶著目標閱讀,
導致家裡有些書淪為擺設,一本書常看不完,或是記不住,更別說是分享給他人了.
透過今天的課程,才發現原來我犯了這麼多閱讀誤區,但過去不代表未來,學會用高效閱讀來助力我的人生,人生中所有問題可以通過閱讀迎刃而解.
校長一開始請大家為自己目前的人生打分數,並想想這些高分的幸福時刻是來自於哪裡呢?
思考三個人生幸福的時刻,並描繪當時的感受.
接著將這三件事情的共同形容詞圈出來,說明是這樣的時刻給我們帶來最多幸福感.
那接下的每一天,我們盡量多做這樣的事來感受幸福.
當我們找到自己的幸福特徵,會發現越來越多的幸福是在未來,而不是停留在過去.
同時也想想三個不幸福的事件,找到共同點,就可以梳理出人生的價值清單.
很有意思的練習,我的幸福特徵:愛與連結、希望與信任;痛苦關鍵詞:無力、不被理解.
我是自己幸福人生的唯一負責人,依此來創造按照我的意願過的一生.
今日課程主題:
“改變思維定勢,建立全新閱讀態度”
透過三個小遊戲練習發現:
改變習慣很難,改變思維定勢更難(左手右手寫名字)
盧(練習繁體字,單字很難辨認,但放在詩裡所有人都可認出來)
一段文字詞顛倒但整句念出沒被影響
->為什麼我們在閱讀時遇到顛倒順序的漢字也能順利讀完而不影響理解?
*因為大腦有強大的思維整合能力,閱讀過程除了文字本身,對生活重複出現的相似場景,大腦會將它進行重組,形成固定的,搭配的模式.
除了視覺,大腦會調動很多其他功能來閱讀.詞語本身是孤立的,但它組成一段話或文章後,語意之間會產生意義.
所以是強大的潛意識在後運轉,調動了詞與重組的功能,所以我們要充分調動潛意識的力量.
第一步:一定不要默讀,不要一字一字念,整片整片看文字去閱讀.
*高效閱讀態度:
打破思維定勢
思維定勢對於人做決策非常重要,因為是為了幫助我們提高決策速度而建立的判斷體系,
人不用特別思考,潛意識會幫助我判斷.
那為什麼要建立新的思維模式呢?
建立新的思維模式必須相信之前框架裡沒有的知識和信息.
馬雲說先相信,再看見.其實閱讀不是單一運動,是綜合大腦語言能力、視覺能力、身體感覺、人際溝通及外部環境所掌控的一項綜合能力與全腦開發能力.
*拋棄舊有閱讀態度
建立全新閱讀心態
改變對待作家的態度
當考慮到作家也有很多侷限性,就不會盡信
你不需要去讀每一個字,用放鬆心態,用辯證心態來閱讀
(2)對待閱讀時間的態度
人的時間有限,千萬不要把時間花在不好的書上.
如何結交理解更多的作家,讓他們成為我們人生智囊團,需要全心的對待.
閱讀時一定要定時,當養成定時的習慣會發現哇 時間過得好快,我真的需要珍惜時間.
(3)改變閱讀過程態度,被動變主動
通過今天的學習,主動地向智者對話,而不是被動吸收知識
帶著明確的目標和問題去閱讀
-提問引導去好的地方
“你人生閱讀的目的?”
“你想念的書是什麼?”
“你期待獲得的?”
*我想成為什麼樣的人:富蘭克林傳
*我想獲得什麼樣的技巧:高效能人士的七個習慣,窮爸爸富爸爸
*你想達到某種狀態: The power of now
*通過過程享受閱讀的愉悅體驗(感受文字本身的美感）
(4)改變對閱讀的認知
帶著目標和問題閱讀人生目標論
閱讀不是吸收知識,是處理知識
(5)改變閱讀的心理狀態
積極的心態享受閱讀-調動潛意識
(6)改變對待書的態度
書是拿來閱讀不是擺設的
*高效閱讀蛻變圖
策略: 全局到部分
思維: 限定時間內享受閱讀
態度: 目標導向,非細節導向
方法: 確定有效方法,關鍵詞,思維導圖,
設立閱讀目標.閱讀能解決許多問題,一定要掌握高效閱讀
高效閱讀九步法
“被討厭的勇氣”
第一步：Prepare 准备外部工作（外部环境，工具）笔，笔记本等，书) 1 分钟
第二步：Meditate 准备内在工作：内在情绪和状态 30 秒-1 分钟
第三步：Activate sub-consciousness 调动潜意识，我是最棒的 30 秒
第四步：Mind mapping 维导图阅读笔记法之 Preview 预习：设定时间和设定高效目标 3分钟
第五步：Mind mapping noting&output 思维导图阅读笔记法之 Question and key words 写下具体的问题和关键词 3 分鐘
第六步：Super Brain Flow Reading 心流全脑阅读法（整片读，多方向阅读，摘读，跳读，略读）30 分钟
第七步：Mind mapping noting&output 思维导图关键词笔记输出法 10 分钟