已不是少年
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2022.11.20 内观- 66天

2022.11.20 内观

学习了两天的内在提升的课程， 目前最核心的一个底层逻辑就是内观， 也就是自我观察， 能够在站上帝视角去观察自己的一举一动，每一个念头， 特别是在自己无法控制自己，陷入无聊空虚迷茫，甚至堕落时候，更需要及时来内观， 这是一个能力需要经过长期的刻意训练才会掌握，刚开始你有这个认知，并开始尝试就是向成功迈进了一步， 不管效果如何，坚持才是王道，慢慢来，才能持久，最终养成习惯。 来说说今天我内观，是在晚上9点多时候觉得要写日更才想起自己正在干嘛，是不是又被那个肉人和大脑所控制，进入舒适区，刷着短视频各种没有意义的信息。确实下午浪费了好多时间， 这个时候的那种真正的自己应该接管自己的身体，对今天犯的错不去评判，去接受即可，因为那个今天已经过去的小我，只是以前的一个相，不是真正的自己。 你要做就是觉知当下时刻，把握今天的最后2个小时，深入完成今天没有做完的正确事情。

内观让自己情绪稳定，不焦虑，目前暂时不知道现在的反思是不是正确，但我觉得是一个好的开始。


坚持日更第66/100天

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