2022.11.20 内观- 66天

2022.11.20 内观

学习了两天的内在提升的课程, 目前最核心的一个底层逻辑就是内观, 也就是自我观察, 能够在站上帝视角去观察自己的一举一动,每一个念头, 特别是在自己无法控制自己,陷入无聊空虚迷茫,甚至堕落时候,更需要及时来内观, 这是一个能力需要经过长期的刻意训练才会掌握,刚开始你有这个认知,并开始尝试就是向成功迈进了一步, 不管效果如何,坚持才是王道,慢慢来,才能持久,最终养成习惯。 来说说今天我内观,是在晚上9点多时候觉得要写日更才想起自己正在干嘛,是不是又被那个肉人和大脑所控制,进入舒适区,刷着短视频各种没有意义的信息。确实下午浪费了好多时间, 这个时候的那种真正的自己应该接管自己的身体,对今天犯的错不去评判,去接受即可,因为那个今天已经过去的小我,只是以前的一个相,不是真正的自己。 你要做就是觉知当下时刻,把握今天的最后2个小时,深入完成今天没有做完的正确事情。

内观让自己情绪稳定,不焦虑,目前暂时不知道现在的反思是不是正确,但我觉得是一个好的开始。


坚持日更第66/100天

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