A[周视检]-230-9组-钱琴琴

检视时间：【2019】0505~0511检视人：钱琴琴

健康目标：基本上保持23:00睡觉，起床 5:30检视：女儿要中考陪着她，小家伙有时会到23点才入睡，这段时间没做好。早晨都是自然醒，现需要中午会小睡一会。每天7:00左右吃丰富的早餐，顺便给女儿做中餐带到学校。

运动目标：这周5次冥想，开始每天一早锻炼半小时，困难时期已过去。2019年累计打卡150天  ，这段时间需要心静。冥想时间慢慢在延长，但杂念还是有点多，静心很重要。对家务有点懒散，需要更正。检视：冥想次数达到理想次数，不断检视自己的内心，反省自己。

家庭 目标：每天与女儿有10分钟沟通交流，为中考的事沟通了很多次，女儿现能安静的做作业，有进步。跟女儿一起努力达成学习目标。这周太晚睡，23点入睡太晚，头痛。检视：给女儿做亲子时间管理记录有断开记录，可惜。

事业：  在周小组分享事业经验，一起学习专门知识，到今天为止己上台讲课8次，这块目标有松懈，要持续完成。每天提前计划明天做什么工作，每天按排2位咨询与谈计划，沟通太温和，没有进新单。效能：  学会使用sleep cycle，zoom，,石墨文档，把原理搞通，觉得这些文档满好用。反思：印象笔记开始慢慢使用，用于私人文件的记录。这周有上经典一刻，有压力后把行动事项少按排，说明内心不够强大。另，需要加大行动量，不够努力。

图片发自App

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社交：带朋友去象山刘师父家，帮助朋友们排忧解难，继续做辅垫。

作者：钱琴琴