放下执念,拥抱自己的感受和需要

原创:玫瑰      校核:玉蕴

美工:秀秀      编辑:杨荷  秀秀

        1月12日我去省立医院看病,以往我都是把车停到医院对面的地下停车场,然后走过一条街去医院看病。

      这次看病没想到停车场的入口因施工封闭了,我只能绕着医院周边开车去找下一个停车场入口。由于单行线的限制,这个圈子绕的特别大,而且医院周边交通特别拥堵。当我花了一个小时到了另一个停车场入口时,发现那里也排着长长的队伍,停车场入口也在临时封闭状态。

      我的头一点点的疼痛起来,又等了很长时间在交警的指挥下,我又把车开到了更远处的一个停车场。由于双膝关节炎,走路不方便,当我艰难的走过三个红绿灯到达医院时已经10:30了,医生上午看病的号源已经没有了。就是说我折腾了一上午,辛苦劳累却没有看上病,一上午的时间一事无成,此时我的心情特别差 。

        尽管走在去医院的路上时,我不断的在心里安慰自己: 没有关系,今天没有别的重要的事情,就是看病,晚点就晚点吧,好事多磨啊。但我还是很烦恼,很沮丧,也感到很虚弱无助。当时很想排解这种情绪,想找人倾诉,但又想到这是我自己面对的不得不解决的问题,即使向别人倾诉,也不能解决眼前的问题。这时,我想到老公,很想给他打个电话,但是想想他在上班儿,在那么远的地方,也不可能马上过来,即使给他打了电话也解决不了什么问题,所以就忍着吧,就这样一路的感受都被压抑着。

        当我到达医院确认不能看病的时候,我的心情真是糟糕透了。我还是忍不住给老公打了电话,虽然在打电话前我就心里预感到老公首先会埋怨我,他会责怪我为什么开车去医院,告诉我不应该这样……

      于是我拨通老公的电话,他听我诉说完上午看病的经历,果然,首先就是那种语气说我:你偏偏开车去医院,那有什么办法呢? 我一听心里就非常的委屈和恼火,但是我明白自己心里的感受和需要,所以我就直接跟他表明:我给你打电话不是让你告诉我不应该开车来看病,不是让你指责我,而是告诉你,我现在很难过,我一路走过来很不容易。 当我说完这些话的时候,我忍不住哭了,所有的委屈一下子上来了。

        老公在电话那头听到我哭了,立刻就不再说了。过了一会儿他问我,下午还能看上吗?我告诉他我已经预约了下午的号。老公说:那你现在先开车回家休息,然后下午打出租车来医院看病吧。我说:好吧!目前看这样是最好的选择。

        下午看病依然是不容易,各种检查和交费不在同一个地方。我在医院各个楼层间来回不停的折腾。对于走路不方便的我来说,无异于一场医院马拉松,幸亏医院还有电梯。看完病回到家已经5点了,晚上还有一项检查,约到9点再去医院做。老公下班儿回来,陪我去做的晚上的检查。

        今天在群里跟伙伴们分享这次看病的经历,我比较疑惑,在我遇到困难的那个当下,我的情绪是特别强烈的,但我不愿意向别人倾诉,为什么?心里似乎有个声音想让老公知道我的状况。 在齐彦的倾听和引领下,在马婧的感同身受的同理下,我逐渐清晰了自己在那个当下的需要:我需要老公的看见和关心,这是别人不能代替的。 尽管这个需要是我自己打电话发出的连接请求 ,但还是得到了满足,得到了老公的安慰与支持,我的情绪得到了释放,心里放松了很多。所以上午的头疼不适,中午回家休息了一会儿后,头疼的感觉就消失了。

        这次讨论的第二个收获是,通过马婧帮我分析,我发现了自己一个很大的执念,我的头脑,我的信念是尽量不给别人添麻烦,但我的执念和我身体的感受当时是矛盾和冲突的。大脑分析即便倾诉也不能解决问题,事情必须要自己面对和解决。但是身体不舒服的感受不断在提醒我,去看见他,他是需要倾听和关爱的。

        现在理解了,身体的感受真的是需要关爱的,当我和老公通完电话后,心里的情绪真的安放了好多,心里不再那么沮丧,那么烦恼和焦虑了,心情平缓了。 我需要放下执念,更多的去觉察身体的感受和需要。

        第三个收获是,对满足需要的力量的觉知。讨论后,我心里一直还在思考,虽然下午看病依然辛苦,但我以自己缓慢的节奏也都坚持下来了,辛苦劳累确实有,但内心的情绪并不大,没那么多埋怨和自怜自哀,因为我的需要被满足了,我有了坚持的力量。

          此时我想到了孩子,如果他们的关爱、看见、理解、包容等需要被满足了,他们也一定是有力量坚持那不太容易的学业吧? 我看到了需要的重要性,这是内在的庞大的驱动力啊!对于孩子的学习,他们能够坚持的动力也一定是基于心灵的满足,需要被满足了内心丰盛而强大。

          关于这次分享,我还有一些感悟。以前我是不太愿意说话和分享的,但是今天的讨论和分享带给我的收获很大。有些事情自己看不透,不分析,看不到内在,事情过去了就过去了。而一旦停下来,好好的感受和分析,还是能看到不一样的信息,看到内在的一些需要,懂得尊重自己身体的感受,不总被自己的执念牵着走。在和伙伴讨论的过程中,我会更清晰,和伙伴之间也有了更多的连结。

        齐彦今天送了我们一句金句:敞开也是一种修行。 是的,敞开才能看到更真实的自己,才能看到更完整的自己。

        感谢杨荷老师和李丽老师带给我的觉察和进步!感谢伙伴们如家人般的温暖有爱的陪伴!感谢我们群里巨大的爱的能量场!

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