臣服实验 & Untethered Soul

（行走在这个纷繁复杂的世界，找到了适合我的一剂心灵鸡汤）

《臣服实验》是奴隶社会一诺推荐的书。自传体散文，读来非常感人。

作者Michael Singer在上世纪70年代读博期间，因为希望摆脱“自己头脑里的那个声音”而尝试习练冥想。通过阅读、思考并坚持一年多隐士般的灵修生活后，作者决意投身一项“臣服实验”，即：抛开个人好恶偏见和思维执念，臣服于宇宙运转的自然之力，投身到强大的生命洪流之中，听从生命的安排和指引。

“哪怕在自己对生命展现的东西不尽满意时，也深深臣服于它的安排……”

“甘愿放弃自己的个人喜好，专注于尽我所能地把生命交给我的事做到最好……”

“生命的质地渐渐由我臣服的结果构成，围绕着我的是为我建造的生活，它们并非由我建成……”

“我尽力服务于当前之事，同时也放手内心被此事激起的涟漪。越放手，我越自由……”

来看看这项臣服实验的生命之旅如何展开：在此后40余年时间，Michael从僧侣式的独处灵修，到修建灵修中心并运营非盈利组织“宇宙神庙”40余载，同时坚持投入监狱工作与重刑犯练习瑜伽、冥想30多年；另一方面，Michael从圣达菲大学经济学讲师教职，到创立运营“以爱而筑”建筑公司，再到自学编程，创建员工2300名、年收入3亿美元的医疗程序软件公司，取得了世俗意义上的成功。

作者对自己一生平实而真诚的娓娓道来，让我很受触动。因为喜欢他的写作，我又读了他另一本早期的著作。这一本更偏精神层面，讲的是要放开对各种想法和情绪的执念，从中抽身出来。不要问“我该怎么处理我的愤怒或悲伤”，而是问“这个感受到愤怒和悲伤的‘我’是谁”。坐定（rest back）、放松（relax）、觉察（aware），你的身后是一整片广袤无垠的虚空宇宙。

原文描写更谆谆善诱：

We close our hearts, build walls and mental structures to prevent ourselves from getting hurt or disturbed by pain, anger and other feelings. but closeness and mental fortress only block us from infinite light and imprison us against a fuller existence. Our pain, our anger, are just like a car or a tree, it’s a thing in the universe, a temporary experience. The problem is that we get too involved in the turbulence caused by our mind and emotions. We fight, we judge, and we hope to change. But the real way out is to rest back and relax. Just watch these temporary experiences passing through you. The Self that awares is the true root of your being. Awareness is simply aware while everything in the universe parades before it. Awareness transcends what it is aware of. It is as separate as light is from what it shines upon.

这听起来像是需要一辈子去修炼的境界。As a first step，我试着像Michael一样通过瑜伽去寻找那个更宁静和有力量的自己。每周两次规律的瑜伽训练，通过肌肉韧带的酸痛唤醒身体的觉知，通过深沉的呼吸与身体对话，慢慢蓄积并维持身体和精神的能量流。