D46：骑行让自己放空自己

2019-8-25 46/99 感恩已有，真爱自己

01感恩自己创造独一无二的一天

追剧我是认真的，虽然感冒加上眼睛发炎。但是一口气把小欢喜更新的全部听完，感觉自己第一次听了差不多十级，心里满足感够够的。用冰袋敷眼睛稍微好一点，但是长时间睁开还是有点不舒服，于是这个周末就葛优躺在沙发上，外面阳光刺眼，温度逼人。简单的早餐和午饭后，看书写手账，虽然不舒服，这个还是要坚持的。看完了遇见未知的自己，以前看一半就觉得没兴趣，这次是故事情节吸引我一步一步看下去，收获不说特别大，但是明白很多东西要学会臣服，放过过去的自己，走好接下来的每一步。

一次性拿了三天的快递，好久没有尝试到拆快递的兴奋了。把整理好的纸箱子，以及之前堆放在家里的空盒子一起拿去卖了，腾空了位置，瞬间了了一件心事，虽然换了两块钱，但是感觉积沙成塔集腋成裘赚了两百一样。

02 感恩自己对情绪的觉察

昨晚因为爱人没有按照自己说的时间履行承诺，我反锁了门。他打电话我也没接，原本想开又躺回床上去了，估计他也心烦最后气急了直接很用力的踢门，最后开了。他嘴里嘟哝了两句，瞬间没有答复他。很小的事情但是说出来的话让人一下子心都凉透了。所以低气压的一天，早上他把自己的衣服洗了，也没有喊我。喊我也不想答应，继续冷战吧。下午出电梯他刚回来问我也没搭话，换以往我到处找朋友闺蜜倾诉了，这次没有，因为我不想把负能量带给人家，生活都不容易，没有人可以无条件接受你的生活垃圾。

03感恩骑行让我放空自己

卖完纸板，我带上耳机，穿梭在诺达的湿地公园，虽然是周末，公园稀稀拉拉有一些行人，此时除了强劲的音乐和不停登车的双脚，感觉心情一下子开阔了很多，以前我最害怕一个人做事，现在反而觉得一个人可以干很多事，比倾述更有效的就是让自己动起来，一个小时的骑行，额头背上，全身是汗，双腿有点发软，但是坐下来停歇一会儿，到了晚间跳舞的时候，虽然很累，还是坚持了半个小时的舞蹈，没有想感冒，也没有想眼睛发炎，更没有想冷战，此刻只想就是出汗。跳完然后在小区健身区域坐了一个多小时才上楼，洗漱，看书写手账，然后安静的睡下。

人生不如意事常八九，很多时候不能只增加了年纪而没有增长处世能力，什么时候都要给自己静下心来对话的时候，有自己独立的目标，是需要自己去完成的。就跟张德芬老师说的一句话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。