驯服技术的野兽｜《自驱型成长》8

这是全书的第九章，告诉我们应该如何正确应对新技术对孩子的影响。

1.新技术的影响

Z时代，技术成瘾已经是一种常态，大人小孩莫不如是。许多从事技术工作，并且最了解技术力量的人，却不希望自己的孩子使用技术。（乔布斯的例子）

正面影响：从脑科学的角度讲，电子游戏会让多巴胺水平达到峰值并引发心流（完全沉浸感）。满足了人们对能力表现和控制感以及与他人链接的需求。

技术正在改变我们的大脑，技术是人们处理视觉信息的能力变得更高，视觉图像记忆水平更高，处理视觉信息的能力更高，阅读方式发生改变（屏读时代）

新技术的危害：

技术的突破使得生活变得更加紧张。

间歇性强化（点阵式刺激）让人上瘾，使用新技术越多，自我调节能力和执行能力越差。

科学研究证明，屏幕前时间与身心健康，注意力和行为问题的增加成正相关。

社交媒体将评判标准外在化，让我更加关注别人的看法，不利于建立正确的价值观和养成健全的人格。

技术影响睡眠，减少了我们的运动时间，面对面社交以及其他让大脑休息的时间。（电游设计者都是掌握了与动机相关科学知识的天才，他们熟知人性人心，知道如何才能让你参与进来，让给你合适的奖励，让你停不下来）

新技术降低人的共情能力，引发色情暴力广泛传播等等。

2.如何驯服野兽，健康使用新技术

坚持“这事听你的”原则，合理安排使用时间，跟孩子协商解决。

具体做法：让自己成为健康使用新技术的榜样（打铁还需自身硬）；理解孩子，了解孩子的兴趣，带着敬意去帮助孩子；走出去，让孩子去亲近大自然；表达对孩子的信心，并提供帮助，尽到告知和建议的责任；通过合作达成解决方案。让孩子知道你的掌握着他们的密码，激励孩子合理使用电子产品。