十一期中期小结

1、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

论付出，有点汗颜了，论收获，倒是不少。最近两个月来，由于特殊时期，对本群的关注度很高，特别是在家上班的前一段时间，群里的聊天和日记我都会看个明白，一些时候还能互动一下，最近也还是在家待着，但自由时间在减少，所以经常在爬楼，楼高的时候，就不能一行一行地看同修们的聊天记录了。在组教班里，每周五有每个人的成长分享，我一个不落地听，听故事，对照自己，也能进一步看别人，所以在本群了没有关注读书的分享。看教练内容的时候，我会想，如果我碰到这样的情况，我会怎么处理，从被教到教练的不同视角看，发现我还是不自觉地陷入模式之中。

同修们的真诚，内心的敞开，让我感动这种相互真心能量的流动，更加感动的是教练团队的无私奉献，有一种不把我们几个整开悟了誓不罢休的精神，一个也别想跑，你也无处可逃，在这里真心感谢TA们! 同时也要鞭策自己，赶紧跟着跑别掉队了。

我再次个自己一个及格分吧，6分。

2、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）

这一部分感觉还是有所提高，生活和工作中从第三视角看问题的多了，多数情况也能停看选择，同时尽量跟自己的身体和自己的内心多待在一起。

最近还参加了安平组织的静心活动，这个比较适合我，早上起床后都会打坐一小时左右，下午快结束工作的时候，我会强迫自己停下手中的活，做一次静心活动，这个目前感觉非常好，一方面减轻紧张和压力，一方面回到自己。

7分。

3、透过觉察对自己人格模式更有清晰的觉知和成长突破?还有哪些困惑?

突破还谈不上，但可以说慢慢的清晰了，路慢慢，还有很多功课要做。

4、在接下来的共修旅程中你打算怎么对待？需要什么样的支持？

继续，坚持。

保持现在群里的状态就是对我最好的支持。

5、你是如何理解“东方九型”传递的价值的？这份价值在你的生命中是如何活出来的？

和之前的总结一样，非常认可东方九型的价值，也非常适合我个人，由外向内探索自己。

还在探索中，希望能活出自己，而不是想象中的自己。

不要被外表所蒙蔽了