烟民请不要看此文，2021-03-07

这本书可以让你把烟戒了，所以，烟民请绕行！

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一般的标题全是哗众取宠，这本书貌似也是。看完它，我惊讶于，给我的感觉就是，用书上的方法，不仅烟可以戒了，想戒什么就戒什么！

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此方法的效果：一是即时见效，二是无论几年烟龄，都可以戒掉，三是没有痛苦，四是不需要意志力！牛不牛？

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吸烟的原因：一是尼古丁导致的多巴胺分泌，二是心瘾，最难的是心瘾。

那么用什么方法戒呢？

第一：今天就不抽了，开心快乐的面对这个决定，你自由了，不再是香烟的奴隶了。感觉自己赚到了，不会再毒害你了。

第二：别人抽的时候，你要有慈悲心，心想他们还没不知道吸烟的害处，真是可怜，好同情他们。然后就是你可以给那些抽烟的人以戒烟的分享，这会让你更容易戒烟。戒赌也是一样的道理。

第三：不要强迫亲人戒烟，因为这反而会让他成为隐蔽抽烟者，会受到更大的伤害。应该从反方向入手，就是让他接触戒烟成功的人。告诉他们戒烟之后的美好日子。

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总结：开心面对自己的决定，并畅想不吸烟的美好日子，为抽烟的朋友提供戒烟的方法，多接触戒烟成功的人。