减肥第10天

五点闹钟准时想起,睁开眼睛,躺了几分钟,腿已经迫不及待要下地奔跑,昨晚踢球了半小时,今早腿有点酸,不妨碍早晨的五公里,就是昨晚被人顶了下大腿现在还阵阵作痛,不知道会不会影响,

35分钟慢跑五公里,消耗五百卡路里,痛快

做完拉伸回家6.20,洗漱十分钟,出门上班6.40。502大站车下王埠下车走不到两公里到李村公园地铁2号线导3号线,到办公室8点,做好计划进入工作状态,现在抽出十分钟记录一下,第一天写作!会坚持

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