钢铁直男_
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减肥第10天

五点闹钟准时想起，睁开眼睛，躺了几分钟，腿已经迫不及待要下地奔跑，昨晚踢球了半小时，今早腿有点酸，不妨碍早晨的五公里，就是昨晚被人顶了下大腿现在还阵阵作痛，不知道会不会影响，

35分钟慢跑五公里，消耗五百卡路里，痛快

做完拉伸回家6.20，洗漱十分钟，出门上班6.40。502大站车下王埠下车走不到两公里到李村公园地铁2号线导3号线，到办公室8点，做好计划进入工作状态，现在抽出十分钟记录一下，第一天写作！会坚持

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