感觉心脏快跳到喉咙？一分钟看懂心悸，三道调养食疗食谱

心悸是心脏跳动时的一种不舒服的感觉。有时候就像是疲劳和心慌。健康的人在剧烈运动、精神紧张或兴奋时通常会感到心悸，这属于正常情况。生理性心悸多是由吸烟、酗酒、喝浓茶或咖啡，或使用麻黄碱、咖啡因、氨茶碱、肾上腺素、安非他明、阿托品、甲状腺片等药物引起心悸。病理性心悸可因心室肥大、贫血、高热和甲状腺功能亢进而引起心率加快和心悸。

由于焦虑、紧张、情绪激动、创伤等因素的影响，中枢神经系统的兴奋和抑制受到阻碍，自主神经系统调节的心血管系统也紊乱，导致交感神经亢进的一系列症状。此外，过度疲劳、体力活动过少、循环系统缺乏适当的运动，使少量的活动或少量的疲劳不能适应，导致心血管反应过度而引起疾病。

根据中医的说法，心悸属于“怔忡（恐慌）”范畴，不是由惊吓引起的心脏不安。其原因多为气血虚弱、脏腑涌出液体停留在体内、气滞血瘀等。

营养健康调理提醒您，养心安神生津益肺健脾养胃强壮身体

三道心悸调养食疗食谱

01 淮山枸杞桂圆炖猪脑

主料：猪脑、生姜、淮山、桂圆、枸杞

功效：滋补肝肾、生津益肺，能辅助治疗神经衰弱、心神不宁。

02 莲子榄仁桂圆汤

主料：榄仁、莲子、桂圆、酸枣仁

功效：健脾益胃、养血理气，此汤能养心宁神，夏天养心汤。

03 黑木耳佛手薏米瘦肉汤

主料：瘦肉、生姜、黑木耳、佛手、薏米

功效：止痛理气、疏肝健脾，对胸闷痛、身重乏力、肢体重、心悸等有辅助调理功效。

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