管理健康的方式一

    人生最大的幸福莫过于，身体无痛，心情无忧，灵魂无恙。这些，就是管理健康最好的方式。

    身体无痛。斯宾诺莎有一句名言：“保持健康是做人的责任。”良田千顷，不过一日三餐，广厦万间，只睡卧榻三尺。人到中年，往往比的不是财富、智商、情商；身体健康，才是最大的本钱。

      管理身体健康的三把钥匙：一，规律作息。晚上迟迟不去入睡，早上赖床拖延，都是在给生命消逝增加价码。规律作息，早睡早起，是善待自己身体的开始，是一切健康和精力的源泉。二，好好吃饭。不要贪图烤肉的美味就忽视焦糊的肉对身体的危害；不要为了追求味蕾的快感就忽视高油高糖高盐食物带来的高血压、心血管疾病的风险。想要健康的人生，就从好好对待一蔬一饭开始。第三，多运动，勤走路。勤走路，是最好的养生方法。它可以锻炼腿部肌肉，疏通各部位的经络。你往前走的每一步，都会让你越活越年轻。

    这三条说起来简单，但要做到，那可太难了，需要跟自己心中欲望做斗争，斗争时间可能是一生。