百日减肥计划第84天

    今日体重76kg，相比昨天-0kg（今天无变化），目标75kg，周期100天，剩余16天

今日运动：（3、5暂停，累了）

    1.俯卧撑150个

    2.仰卧起坐200个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走21分钟

    5.有氧拳击15分钟

今日餐食：

    早餐：蛋炒饭

    午餐：蛋炒饭、去皮鸡腿肉、地瓜干

    晚餐：煎鱼片、全麦面包、苏打饼干

    加餐：酸奶、香蕉、地瓜干、红枣、海苔

    水：3260ml（包含小青柠1瓶、1瓶无糖汽水）

昨日情况:

    运动正常

    睡眠：正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。