谈谈我的自律和减肥历程

我想就自律和减肥发表自己的些许见解，并不是为了鸡汤与鼓励，仅仅梳理记录。

一、 减肥

从初中开始一直在减肥，尝试过n种方-法，看过太多经验帖，走了很多不健康的弯路。不过，从来没有成功瘦下来过。最近不知不觉从58kg—53kg，第一感觉，开心和难以置信。身材没有太大变化，但是自己觉得骨感的感觉很舒服，很轻盈不油腻。接着，想从53kg再往下瘦，想更瘦，但是有一天突然想到，我到底要多瘦才能接受自己，瘦下来我真的会开心吗？然后暂停减肥大业，放纵吃喝，体重稳定在55kg。 近日，由于吃多胃和口腔都很难受，开始怀念减肥时候的饥饿感和轻盈感与自律感，那种感觉让人充满力量，仿佛可以掌控人生的任何事情。而现在暴饮暴食，也让自己对很多事情失去掌控能力。

我想说，减肥不是为了一味追求体重数字的下降，而大体重人群不断对自我修缮和控制的过程。身体强健、体型健美、达到自己想要的效果就可，不必非要瘦成竹竿才好看。而且瘦下来很多事情并不会发展顺利，改善生活最重要的是你的内心和你的实力，而不仅仅仅仅是外表，不要把生活的重心全放在减肥上。

我认为现代人被减肥这个字眼洗脑够久了，跳脱出来，看看生命中更重要的事情。好吧，如果你觉得你仍然要去追求体重数字的下降，那我认为一定要有方法地、健康地、尽快地减下来，增强身体机能，别让大好年华一直被减肥这两个字眼缠绕。

二、 自律

有时候我会想为什么要自律，非要对自己那么狠？后面经历了自律—不自律的过程，才知道，不自律会为你带来多大的危害，它困着你，让你想挣脱也很难挣脱。自律是因为不想承受不自律时候的难受与煎熬，自律并不是多么可怕的事情，慢慢来，把它逐渐调成对你生活有益，你可以适应与坚持的强度，变成一种习惯，健康生活，细心呵护生活和自己。