奔跑的莉
奔跑的莉

慢跑7公里34/16


下楼跑步了，11天不跑步已经跑不动了，速度只能控制在8边缘了，刚开始跑起来还感觉到一只脚右侧脚踝疼，慢慢的跑起来已经不疼了。

穿了运动衣套了薄袄下楼跑很合适，刚起床下楼还是有点冷的，跑到4三公里左右明显感觉有点热了，脱了袄继续跑，听着喜马拉雅音频继续奔跑，昨天大雾天没有跑成 ，今日就把目标提到7公里。

每次跑步都能看到那个老爷爷在散步，坚持的真好，向他学习。

明天继续加油跑步～

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