2022.7.21Ghaiy第94次《壹心家园》第110场主题：《原生家庭的烙印4》Marry老师分享

2022.7.21Ghaiy第94次《壹心家园》第110场主题：《原生家庭的烙印4》Marry老师分享

感恩Marry老师用心用爱用力的分享！感恩洪军导师的大爱！感恩壹心家园的所有恩师及学长们！

一、我的感受：觉醒、接受、觉察、觉知、喜悦、感恩、爱、力量

二、我今天学到的

1、向光而生，成为更好的自己。生命影响生命灵魂唤醒灵魂。爱500分，专注生活中的美好幸福。

2、哈佛学习精髓：转教别人/立即应用吸收率90%（主动学习）

3、原生家庭就是你的人生脚本，是你最大的命运。

4、你和母亲的关系，可能就是你命运的雏形。传承家族1024代基因。

（1）共生心理

（2）渴望被理解，不喜欢沟通

（3）没有边界感

5、《德道经》42章，道生一，一生二，二生三，三生万物。老子宇宙生成论。从精神分析角度，妈妈可能就是母婴关系的“一”。

6、改变了性格（习气）就改变了命运。

7、先要自我觉察觉知，才能觉醒。

8、需要抱抱，自我赋能，感受爱和光。

9、每天照镜子三分钟要深情的望着自己抱着自己：我接纳我自己，我欣赏我自己，我爱我自己，我相信我自己会越来越好！

10、智慧沟通很重要，真实的表达自己的感受。自我关系打开了和别人的关系也就打开了。

11、人人渴望被理解，但是不喜欢沟通。

12、不断的给孩子建立安全感，培养让她独立的人格。

13、能够觉察觉知自己，就已经疗愈51%了。

14、高度身心灵合一的人，有三个行为特点：说话慢，走路慢，吃饭慢。走路慢，能够看见环境中的美，听不到风的声音了，鸟叫的声音了。吃饭慢能够感觉美食的美。

15、生命程序就是你的性格和习气，看见它才能改写它。

三、我的行动：

1、每天自我觉察觉知觉醒

2、每天照镜子三分钟时深情的望着自己抱着自己说：我接纳我自己，我欣赏我自己，我爱我自己，我相信自己会越来越好

3、不断的给女儿建立安全感，培养她的人格独立

4、修说话慢、吃饭慢、走路慢