V11.0周检视10.01-10.07

11.0 三个目标：

1:每周一段1分钟以上短视频

2：每周一篇1000字以上文章输出

3：ojesh 业务伙伴增加10+人

总结：一分钟的视频尚未完成，原因检视到---自己时间没有合理安排，总是被繁重的家务事情给占满，下周内决定周四前完成，提前完成不焦虑。本周输出一篇文章完成打卡，也并嘉许自己，继续坚持好习惯，OJESH业务伙伴增加1人，速度还是有点慢，还需要继续分解目标和时间块，检视到这几周的懈怠，没有死盯目标以及合理规划时间沟通和链接这块！下周细分计划，迈开小步总比停止不前好！

备注：文章链接，《承认自己做不到，才是一切变好的开始》https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/35237916/notes/106345792

一.健康

运动，本周运动1次，跑步6km，饮食搭配正常，唯一检视到，有点过量，最近明显长肉肉了，特别肚子上的比较明显，下一步要控食 控量，让自己尽可能吃饭不吃饱腹，以及吃饭速度减慢！必须记住！毕竟长胖就不好看以外，还增加内脏的负担！

二.家庭

本周继续做好吃的好看的菜系给爸妈尝尝，这么多年第一次这么用心的在一起生活，以前有过也只不过是短暂的1-2天在一起，现在回想，我们相处在一起，除了没有参加工作以前那会，就是现在了，这么多年了，转眼间20年之后我们在一起能相处近2个月，细说稀罕呀 ！在这近2个月期间，我们卸下毕恭毕敬的姿态，回归当初20年之前少女般的年龄时光，在家里我可以那般娇柔矫情的和父母撒着娇，还可以不讲理的让他们听我的，而且他们也非常迎合我这般德性，哈哈，也许孩子再大在父母眼中还是孩子吧！和父母在这2个月期间我们无话不谈还能嬉笑的顽皮的聊着天，真的以前从来不曾想过，同时，我要为这一切未曾看见，未曾想到的事情感恩于上帝，上帝的安排自有他的美意，也许这就是相信相信的力量魔力，因为上帝告诉我们，只要我们敢想，上帝就会为你开路。的确，在我接爸妈来时候，我只是想让他们过来看看世界，看看在地球的另一端还有这样一个地方，顺便体验一下一生没有座过飞机的经历，圆他们一生都想达成的心愿，你看，这份恩赐太大了，上帝不仅让他们顺利抵达这里，还赐予我们拥有这么平安又喜乐的度假生活，爸妈从他们刚来晒得黑黝黝的脸庞以及快变成白里透亮的绽放像花一样的脸蛋了，对我来说，我无比的开心，希望他们在这里的每天都会越来越好，心情好身体好我们的关系也好。他们每天各自有各自的安排，妈妈听听圣经，网上听听道，爸爸每天整理花园 ，看看他的军事战争片，偶尔两人还互相讨论着剧情，哎呀，这份和谐的画面屡屡出现在我们面前，除了欣赏之外更多是喜欢，喜欢他们这般的状态，我想，等我们自己老了，也得要有这份可以放心的心，在该有的年龄中做该有的事情，满满地变老~~~~

三.事业

OJESH事业，团队中增加新伙伴，本周有一位小伙伴，在沟通中，发现自己还需要多增加自己的倾听能力，以便之后辨别真性问题还是假性问题，增加自己的洞察能力和分析能力，特别沟通中，如果一味想说自己的观点，并不是对方想听的，往往是一次失败的沟通，适度倾听，并能感受共情，让谈话更能同频共振，下一次需要在检视中继续记录和分析这个问题，以便自己能更好的进步！

四.财富

1.滴答清单APP  记录每日用款情况

2.投资理财关注 （平安）

零星的开支，本月也是零星的记录，还需要刻意养成习惯

五.社交（关注圈和影响圈）

1.诺金读书会

2.变现学院助阵教练

3.OJESH 小伙伴

4.朋友圈每日链接2人

读书会的创始人团队本周又增加外援了，很开心，这位小伙伴的到来，也使寒舍瞬间蓬荜生辉，拉高八尺，不胜荣幸，我想说，她本身就自带光芒的体质，群里几乎从她加入那天起，每天几乎她都是占了我的主屏幕，不是分享运动就是分享好书，不是分享花草美就是分享天空的美，在她身上散发出一种无与伦比的优雅的生活姿态，就像顾城里的那首诗里所说，即便你不说话，站在哪里就很美好了，我想说，即便你只是分享这些图片，我们就知道照片后站着的你是一位多么爱生活，懂生活一位慧质兰心女子，爱了爱了，容我向你表白我对你的喜欢，也想隔着屏幕对你说：你很美好，虽生活实苦，但有你很甜，希望你继续把这份美好传递给身边的所有人，做一个”爱“发光体，照耀自己，温暖别人！

六.休闲

休闲的娱乐必须有的，上周日带上父母和朋友一起出去野餐，2家都准备了自己拿手的菜系，在公园的大片的草地上找一块宝地，铺上准备的野餐垫，放上准备好的美食+饮料，脱掉鞋子，盘着腿，那种惬意劲太享受了，享受蓝天白云带来的广阔，享受家人朋友在身边的愉悦，享受美食美酒带来的快乐，陶醉在这份惬意，与喜悦撞了满怀。人人都说：境随心变，境由心生，也许说的就这是这番景象吧！

七.效能

1.周检视，用了3个番茄钟完成

2.完成每日晨间日记

3.每周樊登听书

4：输出+印象笔记 好文阅读

以上预估完成80%，结合上周来对比，要嘉许自己，已经做的很好了，感悟到，只有时刻把自己身上这根弦调起来，不能允许松懈片刻，才能保持自己的自律，在上几周就发现自己像脱了缰绳的野马一样，毫无目的的允许自己瞎忙乎，结果也没有忙乎个1-2-3出来，还给自己找个理由说照顾爸妈，现在回想自己这几个礼拜甚至2个月来，感觉自己没有进步，反而自己在走下坡路，深度检讨自己，是让自己的问题浮出水面，更好看清自己更好规划下一步。让自己时刻保持自律，方能越来越好！我要加油！

八.公益

准备的沙龙一直迟迟没有开启，这是对自己一份不足的检视更是对自己一份提醒，都说心心念念，必有回想，请自己不要忘记对自己的承诺，知道开始难，所以难开始，但是不开始永远就不可能实现呀 ！我要和自己内心的小孩来场深度的对话，让自己的愿望实现，必须说服内在的小孩，希望我内在的父母更加有智慧的来指导，希望能取得有效的沟通达成共识，记得《哈佛情商课》:对自己进行分析,才能了解自己,才能超越自己，我相信只有持续了解我们内在的小孩，了解她担心的是什么，才能更好去找到问题的突破口和解决的办法，让担心的问题不在是问题。沙龙 沙龙  我要沙龙~~~~实现你

最近在参加一场公益话剧表演，初次答应参加是为了，更好的扩大的自己的社交圈，加入以后，我更觉得，我要为这场表演，更好展示自己的能力，可能有时候人的思想矛盾就是这样或左或右，变来变去，也可能自己是女生，都说女生是善变的，哈哈，总之在不同环境之下，人的想法都是跳跃性的，就如同在表演中的表现一样，怎样演活一个人物，就如同话剧中的语气，动作，眼神中切换才能展现你是否动情，才能展现你演的人物的特性等，在不同语句中你要有不同的语气，就像那句话经典语录说的特别好：表演来源于生活，而高于生活。万物都是息息相关的，所以也不用难为自己了，因每个人都一样，善变就是不变，善变就是女人。哈哈

【上周感悟】

上周把自己给调动起来，发现贪婪和懒散太久，是时候让自己觉醒起来了，在懒散的日子里，还找个借口照顾爸妈，结果发现自己已经被小伙伴狠狠的甩在地上，没有发出一点响声，有些主持的工作，统筹的工作，助教的工作统统都与自己没有关系，发现别人在群里分享自己的心得，心里又莫名的痒痒的，不满和小愤怒，再问问自己，这是自己想要画面嘛？答案肯定是，不是，那你该怎么做了，于是上周主动跟上小伙伴一同学习和互动，发现自己不光自身能量被调上来，自己的小目标也在跟进，也许就像前面检视到的一样，要时刻每日都要保持检视习惯，让自律成为一种生活习惯，让习惯驱动着持续行动，让行动成就我成为一份毅力，坚不可摧的毅力和耐力，这次让我学习到了，好习惯要持续保持，让习惯成就更好的自己！

下一步：

1：事业上跟进和计划小A类事件---OJESH

2：短视频的学习复盘

3：读书笔记的整理

4：打磨会的音频拆解