春季养肝，女人“肝”净就漂亮

春天，万物复苏，木气升发！养肝正当时，调出好气色！

肝的疏泄功能：是人体最强的排毒系统。

胃肠道所吸收的有毒物质都要通过肝脏的解毒程序通过胆汁和尿液来排泄，肝脏排毒能力的强弱取决于肝主疏泄的功能。

爱生闷气会导致肝疏泄功能的失常，引起气滞血瘀，也就是肝郁，郁而化热，热积则会内热，出现虚火，火为阳，则伤阴。

自我检查的方法：

看：肝气郁结的人舌形有点尖尖的，舌尖有点红，或者舌很短，舌边比较厚（舌两边代表肝胆）东西多了就会厚，厚就代表有瘀。

看手掌纹：手掌纹颜色发暗，又很粗很深，这些人基本都是肝郁的，再对比看小孩子的比较细，很鲜明。

肝郁胆汁反流引起的口苦，早上起来口苦不苦。

喉咙总感觉有东西咽不下去，梅核气、咽炎、慢性咽炎，是肝脏引起的，肝郁之后就会肝郁不舒引起梅核气，就像吃过的杨梅核卡在那里，其实是口痰，咽不下去吐不出来。

眩晕：晕，有人经常感觉头晕。

还有头痛，头顶痛，侧面痛，心情不好就会头痛。

胃口不好：肝属木。木克土，肝气横逆而克土，吃不下饭，春季要注意调下脾。

呃逆，想吐，反酸：肝木克脾土胃气上逆。

心烦：看什么都不顺眼，肝气不舒。

有的人生闷气，吃不下饭，爱打嗝。

胸闷：心悸，心跳加快，检查没有任何问题，肋骨、肋间隙、肋神经胀痛。

失眠：肝不藏血，肝瘀导致肝虚，晚上睡觉肝脏的血不能回收，血不能全部归肝，扰神，导致梦多。

喜欢叹气：情绪比较敏感。

有两条或两条以上符合，都可以判断为肝郁。

调理方法：

会吃：五色入五味：青色入肝，青色食品都可以补肝，吃饭后排便不利索，拉不干净，多吃青菜，养肝，拉屎会顺利很多

也可以缓解紧张、焦虑等不良情绪。可以增强肠胃蠕动，促进排毒，春天多吃青菜。

会睡：十一点到凌晨三点（美容时间）：子时和丑时：胆肝当立，肝胆互为表里，这时候肝脏繁忙的清理垃圾，细胞该代谢的代谢，该修复的修复，熬夜会出现皮肤粗糙、口苦，咽干火气大等。睡眠是最好的补药。

艾灸穴位疏通经络

将军穴，对肝郁效果很明显，肝脏各种问题均可艾灸此处。

将军穴，也是解淤穴，是经验要穴，位于第9肋骨端前方的位置。章门穴在11肋骨，再往上两根肋骨就是第9肋骨，再顺着肋骨往前推，一直顺着往前推。

太冲穴，疏经

太冲穴位于足背側，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，按压有酸胀感处即是穴位。