210927晚餐少吃第12天

今天晚餐

黑糖酥饼一个和蔬菜大杂烩

今天运动

上午,瑜伽马甲线练习,60分钟

晚上,健身馆Zumba,50分钟

体重

58.0,早上起床后称


上午的马甲线练习是个很累人的课程,训练腹部以及腰部两侧的力量,需要力量控制,但是本身这个部位就没力量,所以特别特别累。

晚上的Zumba课运动量也是刚刚的,老师跳的节奏很快,想要跟上还是有难度的,跳完真的是衣服拧出水了。

你可能感兴趣的:(210927晚餐少吃第12天)