爱自己

      “爱自己” 这个词我以前经常听到,但到底怎样做才算真正的爱自己,还有点茫然。听了《零度亲子课》刘红莲老师的讲解之后豁然开朗!哦,原来爱自己包涵的内容这么多!它还分层级的。以前我认为:只要吃好、穿好、睡好就是爱自己,看来那还远远不够,只是初级表现。

        反观自己:我注重个人形象,讲卫生,也加强知识的学习和艺术的修养,注意培养自己在生活中的美感。听刘老师的讲解,这都是爱自己的表现,感觉很欣慰,原来自己在有意无意中做着爱自己的事!但我也只是停留在这个层次。还没有跨越第四个层次:认识自己的情绪、管理好自己的情绪,清楚自己的心智模式是什么样的?

      在今后的生活中,我要有意识的觉察自己的情绪变化。像对待孩子一样关注它,看它如何存在,看它的流向,看它背后的需求……

    我要不断跨越,提高自己的修为,努力到达“爱自己”的最好层次,不但爱好自己也能关爱他人。让自己成为一个像太阳一样的人,发光、发热!

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