晚间日记0531 五月再见 Day121

复盘笔记 素白

[打卡第 121 天—— 多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 6:15

入睡: 23:10

天气: 阴天

加班: 1小时

心情: 慌张

图片发自素白

任务完成情况:

第126天终生学习完成打卡✅

第121天晚间日记20min✅

晨间冥想8min✅

看曾国藩20min✅

001今天我利它了么

鼓励云的文章。

002学习/信息/阅读

F没有给我私下签字。他教会我要守住底线，不轻易破坏规则，把自己往火坑或者危险处逼迫。学习理直气壮和客户解释正常流程时间。

报关️中出现的异常，因为没有多方检查，导致漏失成为异常救急事项。

事情多形成忙乱状态，下班存在诸事休息状态。有点看不惯。

003健康/饮食/锻炼

吃了一个香蕉，喝了些许酸奶。

004思考/创意/未来

拒绝他人吃小龙虾邀约，虽然想吃但是不想让内心委屈，浪费在不想浪费的人身上。

健身房人烟稀少，尊巴开不起课，有点伤感。

看到他发的公开信息，内心有点down，飘过很多可能性，事实和自己已无关了。

005今天感恩的三件事

感谢F老大教会我的道理;感谢自己制造的运动时间;感谢我做的汤面还不错;感谢妈妈做的酸奶好喝;感谢云分享投稿公号;感谢J帮助打印。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布

007今日情绪调频练习:

事件:无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

云淡风轻，加油。