六月复盘21（Tuesday）

今日关键句：

完成大于完美，一遍两遍三遍的去听课，每一遍都带着不同的目的，去达到最终熟练掌握的目的。轻松应对考试。

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六月后半月

主基调——冲刺省考（倒计时18天）❗️

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日常状态—自在，感受自己和身边，表达。

心里要牢记清单，清楚重点。(日清单—事要点）

完成任务时，平静专注。

目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。（中场休息10min倒计时）

【情绪篇】

情绪快速过，保持好心情，好的学习状态，专注紧张。

(这两天妹妹来了，情绪波动较大，已尽量再调整，和自己可以在往好的方向发展。)

【运动篇】

———每日运动•新项目，全身燃脂———

❗️六月运动—全身燃脂&腹部训练（动作1侧2卷）

❄️滑冰—休息。（3冰上弓步换重心）

\^O^/

【古筝篇】

休息。

————榜样•姚老师————

———每周练琴•直播一次（周五）———

基础练习—摇指10分钟•每次•巩固练习10遍

六月曲目：

1、战台风优化。

2、无羁—右手旋律练习（需要定弦）

【学习篇-省考】

❗️❗️倒计时-19天

✨高效学习，上岸思维，拿下考试！！

考前冲刺课1-资料分析

考前规划：

考前十五天把冲刺直播课都全部再看一遍。

【学习篇-晨读•英语口语练习】

六月，多说话多表达，无论对错。

【学习篇-读书•—】

【学习篇-设计】

【学习篇-成为自己】

————自在、舒适的自己————

✨在自己热爱的事情里闪闪发光、自信满满！

1、

（表达自我，连接他人，帮助他人。）

今日份反馈。

【社交篇】

（非暴力沟通—客观表达自己的感受）

1、为了个喜欢的小姐姐说上话，聊聊近况我也是拼了。

2、果断下单了她家的桃子，虽然比超市卖的都贵。但还是想和许久不聊天的她聊聊天啦。乘机聊聊天啦。

3、给自己对过去的一个释怀吧。得知陆续都离开这个事情。其实我还挺开心的。

【饮食篇】

午饭-长安大排档

晚饭-牛肚豆皮，寿司，酸梅汤

【个人形象气质篇】

健康至上，在此基础上，变美变好看！

第一季度，第三个月的坚持。

[皮肤状态]—爆痘回复了一些，三天时间。下去一些了。

今日护肤—安瓶湿敷。需要买一包压缩面膜

今日穿搭—红色民族风长裙

【废话篇】

不要自己给自己加戏，和自己给自己不必要的压力和关于人际的焦虑和压力。just do it.

减少自恋维度，增加关系维度。

抱抱

近日观察：社会支持系统建立中。这两天被妹妹烦的要死，和茜茜子打电话交流了一下，聊聊天，说说话。挺好的。

听她说说近况，吐吐槽。

说说我的烦恼，吐吐槽。相互交流一下挺好的。

她最近去医院被医生凶了，委屈的很。我最近被我妹妹凶了，生气的很。

害，请爱自己吧。也请妹妹多爱爱你老姐吧。终于体会到引导一个人真TM累。烦

又不能完全不管她，住在一起，怎么着也得碰撞啦。

庆幸是我的学习课程任务基本没有落下，这点表扬自己！！！！mua加油！！！加油（｡ò ∀ ó｡）

【阅读笔记】

—专注的把一件事做好（多任务处理）—

请阅读后，理解后，用自己的方式表达出来。

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Waiting_see you next time.Bye~

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[今日推荐积累]

我跟自己达成谅解了

每天写点废话

朝着光向着光努力生长

快乐是自己给的

自己就是一本书

情绪源于认知

低谷时要更相信自己。

被爱的感觉，远比想象中更好

做最真实的自己

一个人成熟的标志：拥有被讨厌的勇气

跟着你的内心走，不必在乎他人怎么样看待你。(听智者的建议，而不是听周围人的建议_)

用一年时间改变自己之习惯

心里有阳光，人生就有希望

心里有暖，季节安然

健康饮食也是一种断舍离

情绪低落时，该做什么呢？

锻炼口才

长年累月地管理形象——自律

真正有深度的人，可遇不可求。

怎样让人家觉得你又温柔又不好惹

一个灵魂高级的人，多自带疏离感

（疏离感和亲近感之间如何平衡？害。还是意外开心，最重要。）

写文章写哭自己是怎么样的体验

想要抛弃不好的心态

一切都是体验

专注为一的学习

今日份学习笔记

提高自信，独立思考，突破认知

学习最好的方式是重复

诉说，只是想被聆听，而不是听道理

情绪真的伤害身体

学会适应和接纳

为人低调是大格局—自信表达

30条温暖的人际交往小技巧

你若爱，生活哪里都可爱

一切指标向好

多夸夸别人吧（的前提是多夸夸自）

心急吃不了热豆腐，要给自己一些时间

长年累月地管理形象——自律（以及自信心管理）

用一年的时间改变自己

一生温暖纯良，不舍爱与自由（不好意思，做不到。竞争，自己财富自由以后吧。希望的下一辈可以享受到这种优良的品质。羡慕金弟弟，真好。）

温柔的爱这个世界（前提是知世故，才能说做到不世故）

没有你的参与，场景无从谈

21天优雅养成记

共赢思维

身体是革命的本钱