如何用30分钟读完一本书

“每个人都有两双眼睛:一双是‘生理眼睛’,一双是‘脑眼’。”这是释若老师的新书《写作公式:新媒体写作从入门到精通》中提到的一个认识快速阅读的理论。

我们买来一本书都喜欢翻开书就读,不管是不是对你有用的,先读起来,而往往读几章便会放弃束之高阁,甚至有时候读着读着会昏昏欲睡,转眼玩手机。就算是硬着头皮读完,过不久便又忘得一干二净。我们常常归因于自己读书效率低,其实这都不是主要的问题。是我们的读书方法不对。

释若老师《写作公式》如何用30分钟读一本书这一章,从读书的基础,启用脑眼读书;到如何集中精力读书;怎样训练快速阅读的方法;最后到如何快速读懂一本书;这四个环环相扣的步骤中,完全解决了如何快速、高效阅读的问题。下面我从以下四个步骤具体谈谈每个步骤的核心方法。

1、启用脑眼就是让自己大脑的思考速度跟上阅读速度;在快速阅读时大脑不要停顿,顺着阅读速度,一直往下思考。

2、如何集中精力读书,释若老师提出了两个方法,一是利用心流,让自己的精力完全投入读书;用冥想训练自己集中注意力;二是要利用好集中精力的四要素:目标明确、选书合适、精力充沛、环境舒适;

3、训练快速阅读的方法:释若老师提出两类方法:引导和扫视;引导即读书时用笔或者手指引视线移动;扫视是通过不同的方式(单行扫视、双行扫视、可变扫视、和反向扫视)让自己能够练就一目十行的本领。

4、如何快速读懂一本书,读书不仅要讲究快,更要让读到的内容理解消化,让自己产生思考,对于快速读懂一本书,释若老师讲了两个方法:关键和致用;关键是关键阅读法即从阅读推荐语、序言、目录、随手标记、到最后浏览全书,知道一本书的框架以及重点所在。致用是要将读到的知识转化为可用的素材。

通过这样环环相扣的几个步骤,不仅提高了自己的阅读速度,也保证了阅读效果,让自己不仅知道书中讲了什么,更明白书中有哪些重点,以及这些重点到底如何为我所用。

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