拍打跺脚即是静心 晓慧522

亲爱的，看到大家有的每日坚持，有的断断续续的放下和拿起，特意为你们分享我在“拍打跺脚即是静心”体会的缘起

知道和学习拍打跺脚已经近四年的时间。

真正开始天天坚持拍打跺脚，是在2018年，也就是那会儿来到深圳，第一次来深圳根本源，随后进入家庭拍打师学习课程，随后的三年时间，经过练习专业拍打中的静定，经过莲花山两三百人热闹而沉静的跺脚氛围中感受到“跺脚一如双脚拍打在地上，静定”，又在莲花山一天领操的时候完全空掉，随后在拍人的时候感觉双脚垂落大地的自在，渐渐领悟“拍打即是跺脚，跺脚即是拍打”、“拍打跺脚即是静心”的状态！

再在各种拍打跺脚的时刻，常常体会到“禅定”，更重要的是在疫情期间跟随珊珊老师静心，又坚持直播带操和引领发言近一百天，看到现场的中老年邻居在我们的带动下完全做回了小孩子，又被很多线上跟着拍打跺脚的朋友反馈说在拍打跺脚中渐渐身心滋养而身通透、心通透，更有人在梳头洗脸的时候听到我们播放拍打跺脚的音乐就一下子全身热浪涌动瞬间静定，越来越发现，“全然的放松可以全然的自在，可以自然而然的到达全然的身心通透”，不止于行动，更在于对生命潜意识深处的影响，不止于拍打跺脚时，甚至并不在拍打跺脚而随时可以保持。

至此时，我们中有些人，甚至可以在任何时候、任何地方、不分场合的，随时体会最全然放松的状态下的身心的自在。也可以，通过练习记录觉知而随时拎着觉知。

觉知静心，心安无惧，让生活一切种种简单有序，是一种对生命的滋养。拍打跺脚更是，让生命饱有全然的放松、全然的自在、全然的身心通透，我们身边和这个世界，越来越多的清净自在，生命影响生命，越来越多的清净自在的种子生发存在，“愿天下没有不健康的人”这将是一个美好的现实。

所以，亲爱的们，知了老师说：“拍打跺脚，就是如此简单粗暴，是一种操练，也可是一种操持，更可是一种操守，是人人可做、人人可行，结果是人人验证的。”

行动起来！拍起来，一起拍！跺起来，一起跺！把需要脱落的拍出去、跺出去！把生命所有正能量拍出来！跺出来！保持下去！

哈哈！如果你看到，也请你转发给你爱的和爱你的人们！和你比个心！