2020年4月8日关注身体210天

2020年4月8日关注身体210天

近期一周探查三条经络，今天根据近期身体状况只碎片时间捏揉蝴蝶袖 今天探查

- [x] 大肠经：合口（疼痛有打嗝）手三里（疼痛有打嗝）手五里(疼痛重打嗝）

- [x] 肺径：鱼际穴（微困感）孔最穴（微胀疼）

- [x] 胃经：丰隆（困疼）梁丘穴（微困）脾关（微困）

- [x] 脾经：太白，公孙穴、三阴交、地机穴，（在整个穴位区按揉有打嗝）

- [x] 心经：腕部四穴（微疼无打嗝）少海穴（有麻的感觉有打嗝）

- [ ] 小肠经：后溪（微酸疼感）肩贞穴（微困有打嗝）天宗穴（微困有打嗝

膀胱经：昆伦穴（有疼痛感，有打嗝）承山、合阳、委中（均微困末打嗝）

肾经：照海（困疼有麻抽脚心明显有打嗝）水泉（困疼有抽小腿麻的感觉有打嗝）大钟（微疼）

心包经：天泉穴（疼痛）肘下二寸（疼痛）郄门穴（有胀的感觉）

三焦经：四渎穴（酸困有打嗝）消乐穴（疼痛有打嗝，）

胆经：临泣穴（疼痛感明显）悬钟穴（疼痛）风市肩（疼痛有打嗝）井穴（微困有抽疼到耳根感)

肝经：太冲（疼痛打嗝）阴包（疼痛打嗝明显）期门（疼痛有打嗝）

- [ ] ️️捏带眿：揉捏带脉数次有打嗝现象。（无）

- [ ] ️️揉捏大腿内侧外侧数遍，重点儿揉按肝经区域（今天简单按揉）

- [x] ️️蝴蝶袖：揉捏209天，捏揉数遍，重点按揉腋下有打嗝！               

- [x] ️️揉按小腿肌肉数遍（少会）

- [x] ️️睡前冥想，5分左右分钟静心

- [x] ️️十指抓伸100下，右臂中段️️每天（3一30分钟）热身橾

- [x] ️️触摸身体

今天的按揉是在碎片时间，重点捏蝴蝶䄂、有打嗝，捏蝴蝶䄂209天，收获了收紧的大胳膊，今天排便顺畅成型，量正常！

曰饮食，睡眠

今天喝早餐糊第52天，早晨起来整个舌面有薄白胎。舌头轻松，基本正常，

昨晚上床：10:30

中途醒来：（2次）1:30.3:10

早上起床：4:00起床，4:00-5:00写写作作业1份，查看手机信息，洗濑，晨便成小块

晨洗：

跳健身操：末

艺博运动：未

早餐：吃早餐糊，稀饭、馍、一个鸡蛋

午餐：未吃

晚餐：半个馍加豆腐乳

加餐及茶：一块蛋糕

今天胃：基本正常，舌头有不适

运动健身：

精神状态

自己：为大爸戴孝，心情低落，

先生：简单沟通

父母：打电话简单问候

女儿:询问周日是否回家乡

儿子：简单问侯，知道了他开始坚持看书

亲戚：在大妈家与亲戚聊天，给弟弟6000元让给大爹葬礼上买烟等，昨天给堂弟1万让堂弟办大爹葬礼

朋友：和纪姐等沟通，今天返回西安，明天陪朋友！

工作：与品牌经理聊管理，给出一些建议

总结：

早餐糊吃第52天，胃基本正常，昨晚仅睡三个小时，午休2小时后状态回复！

反思：

改进之处：提前预想一些问题

收获部分：提醒了自己应该细化一些事物