抑郁的是孩子，要反思的是家长:
我的孩子现在也五岁半了。您刚才讲的那些包括对孩子的要求，像挑剔啊、批评啊，我的身上也会很明显。从小猪熊的分享中能看得出，她是一个焦虑的母亲的典型形象。RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。
我本身也有这样的问题。举个例子，前段时间我的孩子感冒，这次感冒比以往要稍微严重一些，在医院输液就输了将近一个星期，最后诊断是肺炎。这次她生病我是有所反思的。她的一些病症出来以后，我会反思，这可能是孩子抵抗力不足，或者是因为病菌，或者是一些其他什么原因。但是最后找来找去，发现问题还是在我的身上。因为我和我爱人的近段时间有点小问题。近段时间，我在时间安排上对我爱人和孩子的照顾少了一点，我爱人就有些不舒服，有不好的情绪。这样一个情绪出来以，后孩子都会看到。她会觉得非常紧张，父母的关系紧张以后她就会跟着紧张，她会没有安全感。这会让她非常的脆弱。这种脆弱在某种程度上让她内部的能量消耗了很多。她会想，“父母这样的情绪是不是跟我有关系啊”“是不是我做的不够好”“是不是爸爸妈妈就不爱我了”“我没有爸爸妈妈想象得那么好”“我不是一个不好的孩子了吗”……孩子就会这样去想。每天为了这些很复杂的想法会消耗很大一部分能量，最后导致她整个免疫力的消耗。
她这一年多以来都不怎么生病，就是班里其他的孩子生病，她都不是特别容易生病的那种。就恰恰在我和我爱人关系紧张以后，她就生病了。所以父母的问题最终会让孩子去承担。这个也许不是那么好理解，但是父母的问题，孩子会以某种问题或症状的方式体现出来，最后的目标是为了父母去修复关系。对孩子来说，有些事情不是完全由他自己来决定的，父母在里面起了很关键的作用。
RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：
众所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？
1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
[if !supportLists]2、[endif]RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。
有段时间，我对自己父母非常的怨恨，越是学习心理学，越发认识到父母的一些问题会直接导致孩子的问题，因此有时候我会非常怨恨。但是现在呢，我可能会更多的想，父母也有他们需要成长和经历的事情，心里平和了不少。
其实我真的想建议已经有孩子的或者是即将会有小宝贝的这些朋友们，提前学习一下如何去当一个合格的父母，以及如何去克服成长中的创伤带给自己的不好的行为模式，包括挑剔、批评、完美主义等等。刚才小猪熊分享到，她认为鼓励是一种很好的方式，但现实的结果不是特别好。我想说，大人的这种鼓励，孩子是非常敏感的。如果你鼓励的背后的意图是你的焦虑，就是你有这个焦虑你希望孩子变得更好，并且心中有一个你所期待的孩子的目标和形象，你是为了这个目标而去鼓励孩子的话，孩子实际上是会发现的，可以体会到你鼓励背后的那个味道。所以这就是为什么你鼓励了，但是最后效果不是特别好，其实你还没有放下内心的焦虑，这就是我的感受。
我说几句吧。首先，刚才说到有一些（医院的）医生就光是开药，其他的几乎就什么也不会涉及。很多郁友也经常有这样的抱怨。
我以前抑郁症严重的时候，去找精神科的医生，还去过上海精神卫生中心，医生都是给我诊断一下，是抑郁症，然后就说“要治要吃药”，就给我开药，别的什么也没有。我后来发现，其实很多患者本身对抑郁症这个病相当缺乏了解，我个人觉得，医院、医生应该是有义务给患者还有家属宣讲的，就是给患者说说抑郁症这个病到底怎么回事，对患者、家属来说，我认为这个工作的意义是很大的。但是我也理解，中国的医院，医生都很忙，越是大医院、有名的医院越是忙，医生看病都看不完，所以没有时间跟患者多说什么。
我想强调的并不是医生应该怎么样，而是我们自己可以怎样。回顾一下我自己的经历，当时我虽然长着一个大人的身躯，但是心理状态还很小，就是心理不成熟。很多郁友可能都是类似的情况。我当时特别胆小特别被动，看病的时候我就等着医生问一句我答一句，医生说要怎样就怎样，根本都没想过主动地问一问医生。现在想想，有什么不清楚的，其实可以问医生，有的医生缺乏耐心可能不愿意多说，但是也有比较耐心的医生啊。也许正好遇到一个耐心的医生，多问一句医生就会跟你说一说，那就对抑郁症多一分了解，就不至于很长时间里都对抑郁症一知半解，甚至经历很多误解、误区，走了很多弯路。
学生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症。RSHWHO渡氧针对上万例病患，分析出引起病症的主要原因，归纳为以下几类：
脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因
1、衰老、脑部重创，外伤、手术
引起的脑缺血，脑细胞的减少，脑萎缩，神经递质转运障碍，脑耗氧下降，情绪不稳、烦躁影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱，记忆力减退，反应迟钝等。80岁与年轻人比较脑细胞约减少25%左右。
2、过度紧张，抑郁、压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍，从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏，脑血流量减少和脑耗氧量下降，脑细胞数量减少，
3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度，
持续强度的脑力劳动，血液循环不畅，同时阻碍了营养物吸收和利用，脑细胞活力受到抑制，紊乱造成脑疲劳综合症，阻碍脑细胞更新。
4、经期、孕产期、更年期体内激素失衡
体内激素失衡引发抑郁、焦虑，影响营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。
5、长期药物副作用
药物依赖产生的功能惰性，药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。
人脑血流量减少，脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足，产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。
6、体弱、多病，和脑营养相关的流失
结论：RSHWHO渡氧显著改善与压力有关的症状
紧张状态改善37%
身体疼痛改善54%；
记忆和注意力改善46%；
睡眠改善21%；
情绪改善74%；
人际关系改善32%；
体重控制改善42%；
刚才就说到，比较主动地问了医生，还有心理老师，还有群里的朋友等等。我觉得，这种主动最大的优势，就是能让她在比较短的时间里对抑郁症有一个相对全面、正确的了解，知道抑郁症究竟是怎么回事，而不是始终处于一个很懵的状态。我在群里遇到过一些郁友，就是这种状态，而且有些郁友抱着对抑郁症的错误观念，也不去求证。所以，还是多了解相关的知识吧。现在这么多的网站、公众号、论坛，有很多途径可以去了解。我就觉得，如果我抑郁的时候像现在这样，有这么多途径去了解，就不会很长时间都处于那种很懵的状态。
还有，因孩子病了，她就会去反思自己，我觉得这个真的特别可贵的。很多人，包括我自己，病了以后并不去反思自己，而是怨天尤人。当然这也能理解，人在病痛当中，肯定会有一些情绪，但是更可贵的其实是能够去反思自己。为什么呢？很简单，怨天尤人是不可能带你走出困境的。这个事情就是发生了，如果总是抱怨说“这个事情发生了我怎么怎么损失了”“这个事情对我造成了如何如何不好的影响”，只会加深自己的负面情绪，而不会对自己起到什么正面的作用。