Tinica
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2021辟谷日记（第三轮，断食第十五天）

又是补记，昨天周二，4月20日辟谷的第十五天。

还是没有称体重，感觉根本不饿肚子了，早上瑜伽和拉筋练习，大悲咒与心经念诵和静坐。这是我早上做的一般活动，有时候跳舞或者跳操半个小时左右。尽量不剧烈运动，毕竟在辟谷，觉得身体特别紧或者觉得很冷就动起来，要不然还是温和的运动比较好。

早起一袋益母草，一大瓶的玫瑰花茶，

晚上一袋益母草颗粒。中午还有一杯泡腾片。含了不到一颗大枣的干枣片，还有大约十粒的枸杞子，没有了。

晚上不到十二点上床睡觉，工作了整整一下午的确太累了。

目前睡眠很好，虽然正常排便但是很少了而且很干。

近来由于马上月经期于是下巴和三角区又开始了长痘。

希望度过这个难关吧。

最后一周了……

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