生活正念第20天

不知从什么时候开始，每当我放松身体时，哈欠就开始上来，一边哈欠一边泪液挤出来，每当哈欠上来感觉都要使用浑身的力，吸气收紧身体肌肉，保持这个状态达到顶峰时停留1秒，脸部口四周肌肉崩紧，然后呼气，全身放松，不用力把身体重量交给床板，小我就像一摊水，泪液排出，隔几分钟后哈欠又上来，又重复着紧张—放松—排毒一过程，感觉到身体很聪明，懂得利用身体自身运行来给自己解困。