心烦的时候，就这样安慰自己。

人生在世，

难免有不如意的时候。

有时总是无来由地心烦意乱，

这个时候不必强撑，

人生有高潮就有低谷，

保持平常心，去做这几件事。

心烦的时候，去找一个人倾诉。

情绪憋在心里总有天会发芽，

倒不如及时释放，自我舒缓。

找个信得过的朋友吐露心声，

不求她安慰，不求她开解，

只需静静地陪伴，

压力便会慢慢得到释放。

心烦的时候，去大街上转转。

看大街上行人来来往往，

各自捧着故事演绎人生百态。

你可能见到垂暮的老人安然地散步，

也可能见到窘迫的乞丐在墙角瑟缩。

他们各自拥有自己的喜悲，

不一样，却殊途同归。

心烦的时候，想一想过去艰难的时光。

从前泥泞难走的时期，

现在想想，当时也就这么挺过来了。

没有退缩，也没有停滞不前。

那时只觉得前路一片灰暗，

但当后来真的走出来时，

你会感谢那个勇敢又坚韧的自己。

已经成功过几次，现在又怕什么呢？

所有的喜悲，

在几十年过后都会化为尘土，

他们只是你人生经历中的渺渺一粟。

你要坚信，度过了这段低潮期，

又会迎来新一段光明喜乐的时光。

你唯一需要做的，就是保持平常心，

怀抱希望，顺其自然的等待……

选自《一禅心灵庙语》