运动后的沉思

在宿迁，隆冬季节早晨的五点钟还是很冷的。今天早上，我还是按时打卡财政广场公园。寒冷凄清的广场公园里，没有往日的喧闹，整个环形跑道上，只有我一个人。尽管如此，我还是要坚持我每天早上快走一万步的习惯。

七十多接近八十岁的老朱，许多天没来锻炼了。问一下熟悉他的人，才知道他的爱人生病，现在在医院里陪护爱人。今年七十五的仇姐，不知道什么缘故也有些日子没来了。和我年龄相仿的老孙，来锻炼次数越来越少。我曾好奇询问一下，是上班的时间调整，早上不能全部按时来锻炼……在我知道姓名的人中，只有时姐还是按时来的。

我一个人在广场公园里的环形跑道上疾速行走。大约五点半，黑越越的晨曦中，有一个老者慢悠悠地在我前面行走着，我快速地从老者身旁越过，余光扫过老者，原来是一个我不熟悉的新人。时间快接近早上六点，一对我熟悉却叫不出名字的夫妻，并排出现在我的前面。大家热情寒暄几句，便各自依照自己的运动方式继续运动。六点二十分，我的快走一万步结束，此刻广场公园也逐渐热闹起来。即便如此，与其它季节相比，早上参加锻炼人数少了许许多多。看来热胀冷缩原理不仅仅是一个物理现象，就连运动场所人的聚散竟与此现象一致。

我在回家路上边走边想；想其实大多数人是喜欢选择在寒冷的冬季作运动锻炼的，因为在这个季节里多运动锻炼，它既可以强健体魄，还可以磨练自己德意志。这个道理许多人都懂，只是身体力行起来，难于恒久坚持罢了。

坚持适当参加体育运动，对自己身体好处很多：你会有一个免疫力提高的强健灵活的身体；三高没有了；头脑清晰、记忆力增强了；睡眠质量也得到极大改善；食欲大开吃嘛嘛香；还可以……；总之，坚持运动的好处是数不胜数。因此我在此强烈呼吁中老年朋友们，要战胜自我，克服懒惰思想，积极投入体育运动之中，在运动中寻找生活的乐趣。