聚焦问题解决是关键：想得开、拿得起、放得下、想得开

周末在家烧水泡茶喝，接满一壶水放到燃气灶上，到外面去忙乎，知道过会一准会忘记烧水这事儿。

果然，过了一会，听到水壶壶嘴发出气流鸣叫声，才想到烧水这个事儿，过去关闭燃气。

这是个常见生活小事，却小事不小，因为说明一个事实：人人会忘记事情或者做事出错，重要的不是避免发生，而是发生之后如何办？

像烧水此类事情，接受人的记性是靠不住的，因此有了电热壶自动跳闸断电，有了燃气灶使用鸣响水壶，这就是解决问题的办法，而不是避免犯错。

不要回避自我局限，不要否定自我弱点，大胆承认自己会常常犯错发晕，因为不承认只能更加糟糕不会自然变好，这是大脑结构和个体特质结果。

其实，这就是我们常说的“人贵有自知之明”。自知是觉察，觉察目的是应对，所以关键是训练应对问题的解决办法。

我觉得起码有三点，可以尝试用作问题处理思路。

一是遇事不自责不指责。

遇到好事不用讨论，遇到不顺利事情，人性会自责或者指责别人，寻找替罪羊，其实过度自责的反向形成就是自我炫耀，比如古代“沽名钓誉罪”。

这其实是解决认知问题，负性认知和情绪宣泄无助于事，只能表达负能量，把自己搞成孤家寡人，人不嫌狗嫌。

这点是改变的关键，尤其习惯遇事抱怨的人，必须改变消极关注糟糕视角，意识到这是逃避，是虚伪，是缺乏担责能力。

接下来第二步，就是设法积极解决问题。

凡事有N种解释方式，就会有N种解决办法，要坚信这一点，要相信除了自己那个习惯处理问题方式，还有其他N-1种方式。

我们常说一句话，“三个臭皮匠赛过诸葛亮”，拿不准时候甚至胸有成竹时候，主动询问别人，虚心请教别人，这真是一个好办法。

举些例子，上班迟到了如何办？想出三种应对方式不难吧。高考焦虑家长如何办？提醒三种可能后果可以吧，能接受最差就可以缓解焦虑。毕业找工作如何办？好中差各种都有吧，什么水平做什么事，机会垂青有准备头脑。

解决问题就是所谓拿得起，即完全分类应对技术，不回避就有办法处理，甚至没有办法也是办法，关键要承认这点。

最后一步就是缓缓再处理又如何。

有些事情真的没有最佳处理方法，不是人力所为，那就让子弹飞一会好了，比如人生苦短如何办，晋升晋级失败如何办，那就缓一缓，暂时接受停摆，没啥大不了的。

这个缓一缓是所谓“放得下”，即主动示弱技术，自嘲是最好应对方式，人生不过如此，除了生死皆是小事，所有烦恼都是自寻烦恼，换个角度烦恼即菩提。

这又回到第一步的不自责不指责，所谓想得开，即知行合一技术，人际关系问题，助人为乐，与人为善。

因此，我们常说“拿得起放得下想得开”，还要继续循环接着说“想得开拿得起放得下”，目标指向是积极心态，解决问题，即便暂时无法解决也可坦然接受，如此甚好。